怎么远离严重失眠的问题

来源:青岛安宁医院 2014-11-07 14:32:58

　　【导言】怎么远离严重失眠的问题?青岛失眠医院的专家介绍，失眠问题在现如今的社会生活中，已经成为精神疾病的焦点，但是人们对于失眠问题刚开始很容易忽视，所以导致失眠问题不断发展，出现严重失眠的问题。那么怎么远离严重失眠的问题?就请青岛治疗失眠的医院专家详细的介绍一下。

　　怎么远离严重失眠的问题：

　　远离严重失眠一、心理疗法治疗严重失眠：

　　心理疗法治疗可以通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应;行为治疗，进行放松训练，教会患者入睡前进行，加快入睡速度，减轻焦虑。催眠疗法治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态，并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法，通过正性意念来消除焦虑、紧张、恐惧等负性意念。

严重失眠

　　远离严重失眠二、按摩方法缓解严重失眠：

　　每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。睡前半小时内避免过分工作，可以选择临睡前听听轻音乐，有助于睡眠。尽量使卧房隔离噪音，而且养成关灯睡觉的习惯，睡前如有需要，可适度进食牛奶、面包、饼干之类食物，有助于睡眠。>>>推荐：女人失眠的原因

　　远离严重失眠三、药物治疗严重失眠：

　　药物治疗有中医，西医结合也是不错的。中医上口服药物的剂型有汤剂、丸剂、散剂膏剂、丹剂、酒剂、片剂、糖浆、等不同剂型。在西医上磁疗用的最多，磁疗就是以磁场作用于人体治疗疾病的方法。磁场影响人体电流分布、荷电微粒的运动、膜系统的通透性等，使组织细胞的生理、生化过程改变，产生镇痛、消肿、促进血液及淋巴循环等作用。

　　温馨提示：怎么远离严重失眠的问题?以上就是关于严重失眠的介绍，专家介绍，在生活中人们要远离严重失眠的问题，可以选择心理疗法治疗、按摩方法治疗以及药物疗法治疗等方法。严重失眠要选择专业的医院进行治疗。如果您还有什么想要咨询或者想要了解的问题，都可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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