严重失眠还在拖延问题大吗

来源:青岛安宁医院 2017-04-14 14:47:07

　　谈到有关失眠症的问题，很多人就会认为就是晚上休息不好的小问题，不用太在意的，其实并不是这样的，因为在日常的生活中，可以导致患失眠症的原因众多，而且治疗失眠问题上不对症，就会导致小问题发展成为大麻烦，这样小小的晚上睡不着就会发展成为顽固性失眠或者是严重失眠等，而且相应的危害性也会有所增加。那么就让青岛安宁医院李少华睡眠专家介绍，严重失眠还在拖延问题大吗：

　　严重失眠还在拖延问题大吗？其一、个人出现严重的睡眠不足可增重，是因为睡眠不足可能会增加人的饥饿感，促使食欲增加。据相关数据显示，每天睡眠少于6小时的人，比每天睡7-9小时的人更有可能成为肥胖者。胃内的饥饿激素可刺激饥饿感和大脑中的瘦素信号，从而抑制食欲。缩短睡眠时间会减少瘦素的分泌，提升饥饿激素的水平。睡眠不足不仅会刺激食欲，它同时也刺激人体渴望高脂肪，高碳水化合物的念头。

　　严重失眠还在拖延问题大吗？其二、患严重失眠会使人愚钝，要注意到晚上睡眠对于一个人的思维和学习能力起着决定性的作用，缺乏睡眠从多方面影响着人的认识过程。睡眠不足可损害人的注意力，警觉性，专注性，推理能力以及解决问题的能力，这些可导致你的学习效率变低。

　　严重失眠还在拖延问题大吗？其三、出现睡眠不足可导致抑郁症，因为随着时间的推移，睡眠不足和睡眠障碍可导致抑郁症的生成。失眠与抑郁症有着必不可分的关联。据一项07年对于1万人的调查显示，那些患有失眠的人发展成为抑郁症的机率比那些没有失眠的人高达五倍之多。实际上，失眠往往是抑郁症的先兆之一。失眠和抑郁症是相辅相成的，睡眠不足会加重抑郁症的状况，而抑郁症反过来又会令人更加难以入睡。

　　严重失眠还在拖延问题大吗？其四、严重失眠容易令人健忘，想让你的记忆力更清晰吗?这需要你每天都获得充足的睡眠才行。的研究者一致确定，一种被称为“尖波涟漪”的大脑区域专门负责巩固记忆。这种脑波也负责从大脑海马体到大脑皮层传输所学到的信息。而“尖波涟漪”大部分都在人们深度睡眠时才出现。

　　严重失眠还在拖延问题大吗？其五、严重失眠出现会影响患者的判断力，个人长时间出现缺乏睡眠会影响我们对事物的理解，由于无法准确评估和明智地采取行动，这将会影响人们对事件作出合理的判断。被剥夺睡眠的人似乎特别容易出现判断失误。

　　严重失眠还在拖延问题大吗？其六、严重失眠可引发严重的健康问题，出现睡眠障碍的问题以及慢性睡眠不足可增加你患有这些疾病的风险：心脏疾病，心脏病发作，心脏衰竭，心律不齐，高血压，中风，糖尿病。据估计，有九成失眠患者(以难入睡和易醒为特点的人群)还伴有其它一些健康问题。

　　严重失眠还在拖延问题大吗？其七、严重失眠出现会加速患者皮肤衰老，想必大多数人都经历过在几个晚上不睡觉后，皮肤蜡黄，眼睛浮肿。但这证明了长期睡眠不足可导致皮肤黯淡，出现皱纹，还会带来黑眼圈。当你没有获得充分的睡眠时，你的身体会释放出更多的应激激素皮质醇。过量的皮质醇会分解皮肤中的胶原蛋白，而这种蛋白质可保持皮肤光滑而有弹性。深度睡眠可修复皮肤组织。

　　严重失眠还在拖延问题大吗？其八、严重失眠出现很容易引发事故，睡眠不足已成为现如今引发交通事故的重要因素之一，一个人在迷糊时开车的反应速度等同于酒醉驾车的反应。据相关数据统计，在一年内，有10万起机动车事故以及1500起交通伤亡是由于疲劳驾车引起的。而这些肇事者的大部分年龄为25岁以下的青年人。据研究表明，睡眠不足以及睡眠质量差的人群还容易发生工伤和意外。

　　严重失眠还在拖延问题大吗？其九、严重失眠出现会增加患者死亡风险，据英国研究人员曾经观察过1万多名英国公务员的睡眠模式在二十多年内，是如何影响他们的死亡率的。结果显示，那些睡眠从7小时减少至5小时甚至更少的人，其患有疾病致死的风险增加将近一倍。尤其要强调的是，缺乏睡眠可将其患心血管疾病而死亡的机率增加一倍。>>>>>>相关阅读：为什么晚上睡不着

　　可见患严重失眠绝非小事，需要及时采取科学的方案进行治疗，要注意选择接受“三步安神疗法”进行系统对症的治疗，具体了解更多有关失眠症治疗的内容，都可以点击在线专家进行网上咨询，或拨打治疗电话：0532-58977120，你方便也可以添加QQ：799097579。专家会针对您的病情进行一对一指导，并为您的病情严格保密。

　　温馨提示：以上内容就是睡眠医师有关严重失眠的介绍，要留意到患严重失眠的问题，对于病人的危害是多种多样的，而针对于个人出现严重失眠的情况，要注意及时采取科学系统的方案进行对症的治疗，摆脱失眠症的困扰，不应该单纯的服用安眠药物治疗，这样不仅不对症，而且很容易会出现药物依赖性的问题。患严重失眠的状况，不要拖延，及时采取系统科学的方案坚持治疗很关键！