抑郁症需要及早预防吗

来源:青岛安宁医院 2015-07-31 13:23:26

　　【导言】抑郁症需要及早预防吗？当今社会上，每个人的心理承受能力都不一样，多少人无法承受巨大的精神压力而去选择了自杀。这不仅是一种逃避的行为，而且给他人、社会带来了不良的影响。每个人的生命都是宝贵的，独一无二的，我们应该做一个热爱生命的人，远离消极抑郁的情绪。那么，抑郁症需要及早预防吗?我们就请青岛抑郁症医院的专家给我们介绍一下。

　　抑郁症需要及早预防吗?青岛抑郁症专家给我们介绍了以下几点。

　　预防抑郁症方法一、培养良好人格

　　一个人应付精神刺激的方式与他的人格特点密切相关，如果一个人有良好人格，面对精神刺激会积极寻求外界帮助，增强自信心，提高处理繁杂问题的实际技能，避免外界刺激对自己造成严重的心身损害。

抑郁症需要及早预防吗

　　预防抑郁症方法二、及时肯定自己

　　要说怎样治疗抑郁症，自我肯定是必不可少的环节。每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步，不讲消极的东西。能写日记最好，把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这样记日记，觉得生活会越来越有意思。

　　预防抑郁症方法三、不向亲友谈消极的东西

　　这是自我怎样治疗抑郁症的一大重点。除此之外，亲友最好也不要听患者的消极的言谈。这并不是不同情患者，主要的是亲友听患者谈消极的东西，会强化他们好谈消极的东西。

　　预防抑郁症方法四、培养广泛兴趣

　　温馨提示：抑郁症需要及早预防吗?根据以上的内容我们知道，抑郁症也会给人带来很大的危害，所以我们一定及时做好预防。如果情绪出现波动的状况，可以借助多种方式调节释放自己，不要过于压抑自己。最好是能够空闲时间多参加一些文体活动。比如游泳、慢跑、骑车等有氧运动可以刺激脑内啡的分泌，产生令人愉悦的物质，而使人感到快乐，就可以愿意抑郁消极的情绪，避免患上抑郁症，但是如果患上抑郁症也不要担心，青岛抑郁症医院治疗抑郁症效果好，采用“321阴阳平衡疗法”，能够快速准确诊断病情，克服了传统中医疗效慢的特点，是广大抑郁症症患者的福音。如果您对抑郁症还有其他疑问，可以点击在线专家或拨打我们的健康热线：0532-58977120。您也可以加QQ：799097579。祝您快乐。

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