忧郁症的心理治疗方法有哪些

来源:青岛安宁医院 2014-05-05 16:51:38

　　忧郁症的心理治疗方法有哪些?忧郁症是近年来患病率较高的心理疾病，治疗抑郁症的方法有很多，如有抗抑郁药物、物理方法、合理饮食等。此外，还有心理治疗方法，心理治疗是一种比较好的方法，因为大多数的患者是因为心理出现问题引起抑郁症的。下面就介绍下，忧郁症的治疗方法有哪些?

　　忧郁症的治疗方法有：

　　一、不要总呆在一个地方。

　　忧郁症患者总爱一个人待在家里或僻静的地方，这种习惯并不好。人是需要接受新的东西，新的刺激，新的变化，才不至于会得抑郁、痴呆，生活才会变得更加的美好。

忧郁症的治疗方法有什么

　　二、不断地肯定自己。

　　每天晚上睡觉以前，要充分肯定自己当天的成绩和进步，不讲消极的东西。患者可以写写日记，把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这样记日记，觉得生活会越来越有意思。

　　三、多交益友。

　　抑郁症患者必须强迫自己走出去，多接触朋友，参加社会活动或出去旅游，尽管开始内心会很排斥，但是只要坚持一段时间后，消极的情绪感受，就会被外部环境慢慢冲淡，我们的自信心就会慢慢增加。

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　　友情提示：以上就是“忧郁症的心理治疗方法有哪些”的有关介绍。忧郁症患者最重要的就是要意识到自己的心理方面出了问题，需要改正。只有忧郁症患者自己有想要走出自己世界的想法，其他的一切才有可能。如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。

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