抑郁症反复发作该如何预防

来源:青岛安宁医院 2015-06-19 17:31:20

　　【导言】日常生活中，很多患者对抑郁症的关注度不够，从而导致抑郁症反复复发，对于抑郁症患者而言，好不容易恢复，那么该如何预防抑郁症再次来袭呢?接下来就听听专家的介绍。

　　防止抑郁症复发的办法主要有以下几种：

　　一、寻找乐趣

　　寻找更多的乐趣对于防止抑郁复发是很有效果的。平时多拜访朋友，养养宠物，装饰一下屋子，让自己有事情做，不空虚，没有时间胡思乱想，抑郁症离我们很远了。

抑郁症治疗

　　二、经常运动

　　大量研究表明，运动，尤其是剧烈的有氧运动，可以改善情绪，减轻焦虑，增进食欲和睡眠。同时，运动还能使大脑中与抑郁症相关的化学物质失衡转向正常，从而防止抑郁复发。

　　三、与人沟通

　　为防止抑郁症复发，患者平时要多与人沟通交流，把压力和不愉快通过交流释放出来，有了朋友的帮助，抑郁症就不那么容易侵犯你了。

　　此外，您还可以采用中医针灸疗法治疗抑郁症：

　　“321阴阳平衡疗法”中的新鬼门十三针药物渗透疗法经过安宁医院改良，提高药物利用率，治疗效率更高，治疗过程更安全，该针灸疗法对各类精神疾病的治疗有着神奇的疗效。鬼门十三针通过不同的穴位选取、不同的药物渗透、不同的时间，其效果也不尽相同，对治疗抑郁症的效果好。

　　温馨提示：抑郁症患者除了平时的护理，更要尽早治疗，如果您对于抑郁症还有什么问题，都可以点击网上在线专家进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579，祝您天天好心情。

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