高三学生心情低落、备考压力大怎么办

来源:青岛安宁医院 2015-03-16 13:59:28

　　高三学生心情低落、备考压力大应该怎么办?高考是人生的一个重要转折点，高三学生面临升学压力，都非常急切地希望自己的成绩有所提升。可常常是“有心栽花花不开”，成绩停滞不升，似乎所有努力都是白费,这让很多高三学生心情非常抑郁。高三学生心情低落、备考压力大应该怎么办?请青岛安宁医院的专家介绍，高三学生心情低落、备考压力大怎么办?

　　高三学生心情低落、备考压力大应该怎么办?

　　解决高三学生心情低落、备考压力大的方法一、给自己设定力所能及的目标。这个目标的设置不能过高，应该是通过自己努力，可以力所能及的，这样才会有突破，突破得越多，自信心越强，心情也会随之好起来。

　　解决高三学生心情低落、备考压力大的方法二、尽量给自己提供充足的休息时间。课间可以和同学偶尔打打篮球，可以与同桌散散步逛逛操场，或者围着教学区跑几圈，充分享受休息时间，可以有效缓解压力。

　　解决高三学生心情低落、备考压力大的方法三、以豁达的心态笑傲高考。一次两次的成绩说明不了什么，更不能作为意志消沉的理由。笑到最后的人才是笑得最好看的。

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