怎么治疗轻度抑郁症

来源:青岛安宁医院 2014-11-06 14:54:40

 　　【导言】怎么治疗轻度抑郁症?青岛抑郁症医院的专家介绍，在生活中，会根据抑郁症患者的病情进行划分，一般将抑郁症分为轻度抑郁症、中度抑郁症以及重度抑郁症，所以出现抑郁症，越早治疗效果越好。那么怎么治疗轻度抑郁症?就请青岛治疗抑郁症的医院专家详细的说明一下。

　　怎么治疗轻度抑郁症：

　　治疗轻度抑郁症一、抑郁症患者可以选择聆听舒缓音乐：临床心理学上，有一种音乐疗法，是心理医师考虑抑郁症治疗时的首选方式之一。都市人在忙碌一天后，不妨利用短暂的休息时间，听听自己喜欢的音乐，好好地奖赏自己一番，陶醉在优美的音乐旋律中，不仅能减轻疲劳，也能放松精神，使心态平和起来。

轻度抑郁症的治疗

　　治疗轻度抑郁症二、抑郁症患者可以选择走出家门常运动：有人说，抑郁是在家里闷出来的，此话不无道理。户外天地广阔，空气新鲜，阳光温暖。感觉被烦恼包围的时候，不妨到户外踏踏青，散散步，或者进行一些力所能及的运动项目，如快走、慢跑、散步、踢毽、体操等，坚持1-2个小时，就可以排解阴霾的心情。>>>推荐：抑郁症的病因

　　治疗轻度抑郁症三、抑郁症患者要注意保持心态平和：心理专家表示，轻度抑郁症的治疗，首先要从心态上做好调整。快乐的心态能使人体神经系统的兴奋水平处于最佳状态，促进体内分泌出一些有益的激素、酶类和酰胆碱，把血液的流量、神经细胞的兴奋调节到最佳状态，提高机体的控病能力。

　　温馨提示：怎么治疗轻度抑郁症?以上就是关于抑郁症治疗的介绍，专家介绍，在生活中，人们患上轻度抑郁症进行治疗，可以选择聆听舒缓的音乐，注意多多的走出家门进行运动，同时要注意保持心态平和等。如果您还有什么想要咨询或者想要了解的问题，都可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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