生完小孩心情低落、不想动怎么办

来源:青岛安宁医院 2014-04-30 16:04:23

　　生完小孩心情低落、不想动怎么办?产后女性最常见的心理问题就是抑郁症，患者由于生理上的一些变化，心理上如果不注意的话，就会出现心情低落、行动缓慢，有失眠现象。下面就介绍下，抑郁症的治疗方法有哪些?

　　抑郁症的治疗方法有：

　　一、产后饮食清淡而富有营养。

　　产妇要吃营养丰富而又清淡的食物;与此同时，享受被亲人照顾的亲情，在感谢其爱心中，使自己得到心灵的调养。如患者可以吃些樱桃，樱桃中有一种叫做花青素的物质，能够制造快乐。

抑郁症的治疗方法有什么

　　二、休养中适度增加运动。

　　产妇可以带着快乐心情做适量家务劳动和体育锻炼。这不仅能够转移注意力，不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上，更是可以使体内自动产生快乐“元素”，使年轻妈妈的心情从内而外地愉快起来。

　　三、学会寻求家人帮助。

　　产妇自己要学会寻求丈夫、家人和朋友的帮助。尽量让家人明白，不要只顾沉浸在增添新宝贝的快乐中而忽略了产妇的心理变化。请他们多陪自己说说话，及时告诉自己一些育儿的经验。

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　　温馨提示：以上就是“生完小孩心情低落、不想动怎么办“的有关介绍。一般情况下，多数产后抑郁症病人症状并不十分明显，不容易被觉察，也不会严重影响其照顾婴儿或做家务。如果病情严重的话，就需要及时到医院就诊。如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。

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