对抗抑郁症的方法有哪些

来源:青岛安宁医院 2013-12-20 15:18:31

　　【导言】对抗抑郁症的方法有哪些?相信很多人都知道抑郁症这个疾病，因为抑郁症而产生自杀的新闻每天都在发生，所以现在很多人对于抑郁症都是谈虎色变。想要找到一种能治疗、对抗抑郁症的治疗方法就变得重要起来了，那么，抑郁症的治疗方法有哪些?相信这是很多人想要了解的问题。现在就让专家给我们讲解一下。

　　抑郁症的治疗方法有哪些：

　　1、精神疗法

　　抑郁症的治疗方法有哪些?专家说，忧郁症患者往往是戴着有色眼镜来看待世界和他自己的。为了改变这种错误观点，洛杉矶精神医疗中心的加里埃默提出了明白、回答、行动三种配合的方法。

　　2、营养疗法

　　有很多医师认为，饮食对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起忧郁症，所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。

　　3、体育疗法

　　体育锻炼是抑郁症很好的克星，通过有效的运动能很有效的去除抑郁症的情绪发生。锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服患者共有的孤独感。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。

　　【推荐阅读】如何控制抑郁的情绪

　　【温馨提示】抑郁症的治疗方法有哪些?专家提醒除了以上介绍的几种治疗抑郁症的方法外，治疗抑郁症还是要前往正规、专业的医院进行治疗，在医师的指导下选择适合自己的、起效快、安全不复发的疗法进行治疗，像中药疗法就很受患者的青睐。如果您还有什么其他的不明白的问题，您可点击我们的专家在线咨询，还可以拨打我们的健康热线：0532-58977120。或者通过QQ：799097579与我们联系。祝您健康。