怎么治疗情绪低落

来源:青岛安宁医院 2013-06-10 16:09:34

　　情绪低落是抑郁症最典型的症状表现，困扰着很多人的生活，对此希望人们能重视自己的情绪症状，一旦发现不适的症状，希望患者能重视起来，积极的治疗是关键。那么，怎么治疗情绪低落?很多朋友们咨询这个问题，对此，青岛安宁医院李少华专家为您介绍如下：

　　很多患者都希望自己能马上赶走抑郁症，可是，怎么做才能赶走抑郁症呢?青岛安宁医院李少华专家介绍：

　　1.千万不要给自己定制一些自己达不到的目标，要正确的认识自己的现状，正视自己的病情，不要再担任一大堆职务，而且也不要对很多事情大包大揽。

　　2.必须要遵守生活秩序，与人约会要准时到达，饮食休闲的时候要按部就班;从稳定规律的生活中领会自身的情趣。

　　3.尽量让自己多参加一些活动，尝试着做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等都可以。也可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不能太多。

　　4.对待他人的态度要正确，要因人而异。具有抑郁心的人，会显得对外界每个人的反应态度几乎相同。这是不对的，如果你也有这种倾向，应该做到尽快纠正。

　　5.不妨试试把自己的感受写出来，然后去分析它、去认识它，属于抑郁症的表现，就想办法摆脱它。>>>专家解析抑郁症的症状表现

　　专家建议：朋友们在生活中要把心情放轻松点，这样对缓解抑郁症是很有帮助的。摆脱抑郁症，更关键的是要积极的治疗病症。

　　青岛安宁医院专家组在中医理论基础上不断研究诊疗方案，经过多年的临实践，总结出了一套全新的治疗方法——“321阴阳平衡疗法”。该疗法有针对性的从中医整体治疗入手，因人而异，辨证施治，见效快，治疗周期短，复发率低。至今已治愈1万多例患者，被中国睡眠研究会、世界精神病协会、中国医学技术研发中心等权威机构称为开创了失眠、抑郁症等精神疾病治疗的“绿色时代”。>>>321阴阳平衡疗法一举攻破失眠、抑郁等精神疾病难题

　　温馨提示：抑郁症不仅要积极的调节，更重要的是积极的治疗才能很好地走出抑郁症的困扰，恢复健康的生活。否则抑郁症严重，会带来严重的后果，造成极大的伤害，因此，希望患者能重视起来。关于抑郁症的治疗方法，还有什么问题，可以点击在线咨询，专家会为您详细介绍。