怎样改善人们闷闷不乐、无故抹泪的现状

来源:青岛安宁医院 2015-08-25 16:56:08

　　【导言】对于怎样改善人们闷闷不乐、无故抹泪的现状，青岛抑郁症医院的专家介绍，不健康的生活方式会使心理疾病更加的恶化。现代人的生活节奏快、压力大，行为的方式普遍表现为忙忙碌碌，这导致他们情绪容易趋向于不稳定，很容易诱发抑郁症，得了抑郁症，人们常有闷闷不乐、无故抹泪的现状，这给人们带来极大的危害，改善人们的抑郁状态变得至关重要。

　　改善抑郁症患者闷闷不乐、无故抹泪的方法有：

　　一、早睡早起，吃顿营养丰富早餐，打扮整洁出门。

抑郁症保健

　　二、不宜整日持续工作，除了中午外，早上10时，下午3时宜放下工作，喝杯茶，休息片刻。每日加班不宜超过两小时，否则会导致慢性疲劳，日子一长，便容易患上秋季抑郁症。

　　三、吃过午饭，宜散步或逛逛街，松弛身心，晚上到公园跳跳集体舞等。

　　四、扩大生活圈子，多交工作以外的朋友，培养兴趣爱好，舒缓工作上的压力。

　　五、登山是抵抗秋季抑郁症最有趣的办法。中医早就认识到，登山是治疗秋季抑郁症之良方。

　　温馨提示：怎样改善人们闷闷不乐、无故抹泪的现状?希望以上介绍对抑郁症患者有所帮助，另外，日常保健只能对抑郁症病情起到缓解作用，建议严重的抑郁症病人还应及早就医，如果您还有什么想要咨询或者想要了解的问题，都可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您生活愉快。

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