怎样缓解抑郁症患者情绪低沉的情况

来源:青岛安宁医院 2015-07-29 17:05:34

　　【导言】怎样缓解抑郁症患者情绪低沉的情况?青岛抑郁症医院的专家介绍，抑郁症患者轻者心情不佳、终日唉声叹气，重者情绪低沉、悲观绝望，有自杀倾向，日常生活有一些方法对缓解情绪低沉的情况有帮助，那么怎样缓解抑郁症患者情绪低沉的情况?专家建议抑郁症患者可以晚饭后散步、转移自己的注意力，调整心态，当然，如果抑郁情况对您产生较大的困扰，您还应该尽早治疗。

　　得了抑郁症，患者经常会出现情绪低沉的情况，专家给出如下建议：

     方法一、晚饭后散步

　  当你平时心情不好的时候可在晚饭后到你家附近的公园散散步，痛快地玩一玩，对改变你的不良的情绪肯定会有帮助。

抑郁症保健

　　方法二、注意转移法

　　注意转移法就是把自己的注意力从一种情绪状态中转移到另一种能引起其他情绪状态的事物上。

　　方法三、调整情绪状态

　　把思维活动从消极的、不愉快的情绪上转移到另外的情绪状态中去，从而摆脱消极的、不良的情绪的缠绕称为思维转移法。

　　除了以上方法，您还可以选用321阴阳平衡疗法：

　　321阴阳平衡疗法，它是一种科学的治疗体系，是一套从根本上治疗疾病的康复工程。不论抑郁症病史多长、病情多重都能迅速恢复到正常人的生理及心理，它是一种病、症、药三结合的特效治疗方法，具有高浓缩、高渗透、高吸收的三高特点、无毒副作用，抗复发的效果。

　　温馨提示：怎样缓解抑郁症患者情绪低沉的情况?相信人们已经有所了解，对于抑郁症患者，除了日常保健，尽快治疗也是必不可少的，如果您对于抑郁症还有什么问题，都可以点击网上在线专家进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579，祝您生活愉快。

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