得了感觉疲劳、睡不着觉这样的抑郁症怎么办

来源:青岛安宁医院 2015-06-27 17:25:31

　　【导言】抑郁症患者常常会有心情低落，忧郁、对任何事都没有兴趣、感觉疲劳、睡不着觉等体会，得了抑郁症，患者的内心十分痛苦，有时候还会做出伤害自我的举动，专家介绍，我们可以采取行动转移法、意识调节法、心理释放法来缓解抑郁症，当然，情况严重的抑郁症患者还要去专业医院进行治疗。

　　一、行动转移法

　　行动转移法是将某些情绪转化为行动的方法。

抑郁症保健

　　二、意识调节法

　　意识调节法就是我们通常所说的用理智来克制感情，用理智来战胜感情。

　　三、心理释放法

　　不要压抑不良情绪，而是通过合适的渠道予以释放，这是调节与克服人的不良情绪很有效的心理方法。

　　专家提醒：抑郁症患者常有心情低落、忧郁等感受，严重的患者甚至会出现自杀行为，专家建议抑郁症患者及早到正规的、专业的医院进行治疗，以免贻误病情，如果您对于抑郁症还有什么问题，都可以点击网上在线专家进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579，祝您早日战胜抑郁症。

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