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可有效缓解抑郁的水果有哪些

来源:青岛安宁医院 2015-03-17 14:41:21

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　　可有效缓解抑郁的水果有哪些?

　　可有效缓解抑郁的水果之一：香蕉。香蕉中含有的生物碱，可以有效帮助振奋人的精神，提高自信心，香蕉中含有的色胺酸和维生素B6，都可帮助大脑制造血清素。

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　　可有效缓解抑郁的水果之二：樱桃。樱桃在西方人的眼里被成为“阿匹西林”，可以帮助解决人们的健康烦忧。这是因为樱桃中有花青素，能够制造快乐。

　　可有效缓解抑郁的水果之三：葡萄柚。维生素C具有降压和抗压的本领，葡萄柚里高量的维生素C含量可以维持红细胞的浓度，能够增加身体的抵抗力。

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