如何预防大学生患有抑郁症

来源:青岛安宁医院 2012-07-26 17:12:52

　　大学生的健康问题一直都是社会和家庭最最关心的问题，然而现代社会，由于大学生面临着学习、就业等等的压力使得的越来越多的精神类疾病困扰着他们的生活中，其中抑郁症就是很常见的一种精神类疾病，给大学生造成的危害是不可忽视的，为此积极的预防大学生患有抑郁症格外的重要。那么，如何预防大学生患有抑郁症?接下来，青岛安宁医院李少华专家为您详细介绍如下：

　　一、明确自己的价值和目标

　　很多大大学生经常表现为闷闷不乐，情绪不佳，其实这并不是学习或生活压力太大，而是无事烦，不知道自己真正想要什么和要过什么样的生活，没有了理想目标，怎么过都不自在。检查一下你的人生目标和价值，你是怎样消磨时间的。反复出现低落情绪的一个重要原因是你实际做的事情同你真正看重的事情不相称。这种不相称本身并没有明确表现出来，却表现为笼统的抑郁情绪。

　　二、乐观的面对一切事物

　　抑郁会使大学生患者的自尊心的下降甚至自暴自弃。易感抑郁的人往往比较善良，体贴他人，利他主义，却往往过低评价自己，贬低自己，拒绝应得的欢乐。即使在情绪正常的时候，他们也总是觉得自己没有资格享受欢乐，不值得欢乐。即使你现在还不认为你有资格享受自己的欢乐，至少你应该做你自己所喜欢的事情，做一点你觉得能使自己高兴的事情。

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　　三、多多倾诉内心的话

　　当发生一些事情时，有一个可以完全信赖的人，无论是亲人、朋友，是防止抑郁的最重要保证之一。如果你还没有这么一个亲密的可以依靠的人际关系，你的朋友也不能向你提供能帮助你防止抑郁的感情支持，你就应该想办法开始建立这样的支持关系。

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　　友情提示：以上就是有关“如何预防大学生患有抑郁症”的一些相关介绍，希望对您有一定的帮助。我省知名神经内科专家李少华提醒，如若发现大学生患有抑郁症要及时的治疗，以免错过最佳治疗时机，延误了病情。治疗抑郁症请选择权威、正规专业的医院进行就诊。最后，如果您还有什么疑问，请点击本站的在线专家咨询或者是直接联系我们。我们将竭尽全力为您服务，祝您早日康复，身体健康。