抑郁症患者康复之后应该注意些什么

来源:青岛安宁医院 2014-03-13 17:39:59

　　【导言】抑郁症患者康复之后应该注意些什么?有些人得了抑郁症就觉得天都要塌下来了，认为自己得了什么不治之症，其实抑郁症并不是什么特别严重的病，可以治愈但是康复之后还会有复发的可能性，那么，抑郁症患者康复之后应该注意些什么?下面就看看专家的介绍。

　　抑郁症患者康复之后应该注意些什么：

　　注意事项1、

　　我们在生活工作之余可以适当的安排一些娱乐活动：常见的有篮球、排球、游泳、羽毛球等活动，也可参加一些旅游，换一个心情，这样能够更好的消除抑郁情绪。抑郁症患者的症状表现有哪些

　　注意事项2、

　　要尽可能的采取措施让自己有好的睡眠：因为只有把觉睡好，这样才能有效的预防抑郁症的发生。而倘若长期失眠就可能会导致抑郁症，如有失眠的困扰，要设法解决。

　　注意事项3、可以多进行一些户外活动：因为在生活中适度的户外运动就是一种防治抗抑郁症最有效的天然药物。所以那些长时间从事室内工作的人，平时每天要有两小时在室外活动，双休日最好安排两个下午到户外活动。外源性抑郁症该怎么治疗

　　注意事项4、在生活中要适当作些保护，避免受刺激，受干扰：如让自己比较上盖或是对自己的精神有一定刺激的地方千万不能去，同时对会惹你生气的人敬而远之，以避免生气;对于不可抗拒的刺激，要提高承受能力，有些心理承受能力差的人，没有干扰时没事，有干扰时就病了。

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　　【温馨提示】抑郁症患者康复之后应该注意些什么?以上四点就是抑郁症患者在康复之后需要注意的事项，大家应该也更加清楚了吧，同时抑郁症主要还是和我们的心态有关，所以如果想要彻底根治抑郁症，我们最主要的还是要调整心态，积极乐观的面对生活。如果您还有什么其他的不明白的问题，您可点击我们的专家在线咨询，还可以拨打我们的健康热线：0532-58977120。或者通过QQ：799097579与我们联系。祝您健康。