抑郁症的保健食疗有用吗

来源:青岛安宁医院 2013-12-10 16:21:43

 　　【导言】抑郁症的保健食疗有用吗?青岛安宁医院的专家告诉我们，治疗抑郁症的方法有很多，不能过度依赖药物，药物不是万能的，长期服用药物会对身体造成一定的损伤，甚至出现其他疾病。治疗抑郁症的同时不要忘记药食同补，以及其他的辅助疗法。下面来说一下治疗抑郁症的方法有哪些：

食疗可以治疗抑郁症

　　1.食疗法： 食疗法中，对抗抑郁的食物有很多，在这介绍几款粥给您：

　　首乌桑葚粥

　　做法：首乌20克、合欢、女贞子、桑葚子各15克，小米150克。将上述四味药加水煎煮，去渣取药汁300毫升再与小米粥同煮5分钟后即可。食用方法：每日2次、有滋补肝肾之效，不仅可用于抑郁症食疗，对失眠、忘记、烦躁也有很好的改善作用。

　　莲子百合粥

　　做法：莲子30克、干百合30克、粳米100克、冰糖30克、红枣数枚,将莲子洗净,泡发，干百合、 粳米分别洗干净,与莲子、红枣一同放入锅内,加水适量,先用旺火烧开,再用小火熬煮,快熟时加入冰糖,稍煮即成。功效:滋阴健脾,养心安神。对于抑郁症有辅助治疗作用。

　　养心安神粥

　　做法：莲子、龙眼肉、百合各20克，大米150克。莲子、龙眼肉与大米洗净后加水适量同煮成粥状即可。食用方法：每晚1次。有养心安神之效，可治疗抑郁症、失眠等。这款粥品味美香甜，不仅可作为抑郁症的食疗方法之用，平时心情沉闷，偶有失眠也可食用。

　　2. 心理疗法：心理治疗是公认的新疗法，而且效果较好。患者在药物治疗的同时常需合并心理治疗。常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、精神动力学治疗等，其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。

　　【推荐阅读】抑郁症治疗能根除吗

　　【温馨提示】抑郁症的保健食疗有用吗?相信通过专家详细的介绍，您已经低这个问题有了新的看法，专家提示，食疗法可以记录下来，生活中，您可以尝试一下。抑郁症作为精神类疾病，对人的危害是极大的，应该把握时机尽快治疗。如果您对治疗抑郁症的方法有什么问题可以点击我们的专家在线咨询，专家24小时为您免费服务，或者拨打健康热线：0532-58977120进行咨询，祝您早日恢复健康。