对什么事都不感兴趣怎么调节

来源:青岛安宁医院 2013-06-05 16:23:26

　　对什么事都不感兴趣是抑郁症的典型症状表现，困扰着很多人的生活，给人们的健康带来很大的伤害和威胁，因此，建议人们能重视自己的症状，及时的调节和治疗抑郁病症。那么，对什么事都不感兴趣怎么调节?很多患者咨询这个问题，接下来，青岛安宁医院李少华专家为您介绍如下：

　　享受自己的欢乐,做自己所喜欢的事情

　　即使你现在还不认为你有资格享受自己的欢乐，至少你应该做你自己所喜欢的事情。无论工作怎么忙，你也必须找时间来让自己轻松一下，做一点你觉得能使自己高兴的事情。眼前的欢乐能帮助你预防未来的抑郁。将欢乐带进生活的确是良好心境的基本策略之一。>>>抑郁症会造成哪些危害呢

　　不顺心时，从其它的方面获得安慰和支持

　　世上没有一帆风顺的事情。每个人都会遇到工作或工作的某些方面进展不顺的情况，或夫妻关系发生矛盾，或个人爱好得不到满足，或生活中似乎充满各种问题。因此如果将所有的自尊心都绑在生活的某一件事情上，你肯定会变得非常脆弱。回顾一下你的抑郁历史，它是不是与你生活中的某一个方面的进展情况紧密相 连?比方说，你是不是当工作不顺利的时候就情绪低落?如果你的抑郁过程确实与你的生活中某一个方面有密切的关系，就表明你很可能是太孤注于这一掷了。

　　为了避免发生这种片面的依赖性，最好是有生活的多个方面：朋友，家庭，工作，爱好和兴趣，家庭内和家庭外的，社会和个人的。每一个部分都能增强你的自尊心。当生活的某一个方面进展不太顺利的时候，你还可以从其它的方面获得安慰和支持。>>>抑郁症治疗能除根吗?

　　抑郁症需要接受专业的治疗

　　青岛安宁医院采用的“321阴阳平衡疗法”，是以中医治疗为主导，心理切入治疗为辅的医疗模式。依据患者的个体情况，在整体辨证的基础上进行个体化的治疗，治疗方式灵活，可以从根本上改变患者的体质，全面提高患者的生活质量;同时在辨证治、整体治、从根治的基础上，消除症状彻底清除疾病，减少复发，在确保疗效的同时，使患者能尽快走向康复之路，并且更能有效的避免西药治疗所带来的副作用。

　　温馨提示：对什么事都不感兴趣怎么调节?抑郁症不仅需要积极的自我调节，更严重的是积极的治疗，才能更好的走出抑郁症的困扰，恢复良好的精神健康。对于抑郁症的调节和治疗，如果您还有什么问题，可以点击在线咨询，专家会为您详细的介绍。