患有抑郁症要多补足哪些维生素

来源:青岛安宁医院 2018-01-24 15:51:07

　　患有抑郁症要多补足哪些维生素?现在的医术花样很多，而对于患有抑郁症来说抗抑郁药物对他们的病况的改善是会起不小的作用的，但是这种药物也不是啥人都适合，而且有时还会有反作用的，那么哪3种维生素对抑郁症帮助大，就一起看一下青岛安宁医院专家说的。

患有抑郁症要多补足哪些维生素

　　患有抑郁症要多补足哪些维生素?

　　维生素B

　　如果您问哪种维生素有助于减轻抑郁情绪乃至治疗抑郁症?医院精神科专家会告诉您，那就是维生素B12。　西方学者在大量临床实验研究中发现，维生素B1、B2和B6对治疗老年患有抑郁症有帮助作用，而这三种维生素B都包含助于维生素B12的产生。由此可以看出，维生素B12抗抑郁症的才能较强，您可以在动物内脏、虾、蟹等甲壳类食物和乳制品中找到它。

　　维生素C

　　维C可说是我们最熟悉的一种维生素了，它为我们熟知的功效首要是医治贫血、牙龈萎缩、提高抵抗的能力等等，所以说在探讨哪种维生素有助于减轻抑郁时，它很简单被视而不见。其实，维生素C有多种健脑强身的功效，是脑功能相当重要养分物。而且人紧张时，肾上腺素的大批分泌都必要消耗维生素C进行羟基化反应。所以说患有抑郁症补充足够的维C可以使肾脏良好运行，有利于提高兴奋度，从而减轻抑郁症状。

　　维生素D

　　补充维生素D含有对治疗老年抑郁症有显着作用。　这项首要针对老年患有抑郁症进行的研究显示，患有可能多有可能少抑郁症的老年人体内的维生素D含有要低14%，由此推测老年人体内的维生素D水平低有可能会出现抑郁症及其它精神问题。另外，维生素D含有低还会致使甲状旁腺分泌的激素增多。而甲状旁腺过度活跃常与抑郁症有关。

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