生完孩子总是无精打采的，缺乏生活动力该怎么办

来源:青岛安宁医院 2015-03-24 17:34:57

　　患者咨询：医师，我媳妇现在生完孩子快半个月了，但是小孩出生后，妻子总是无精打采的，很不高兴，而且动不动就发火，不愿意活动，不愿意见人，很没自信，对于自己很自责，对于孩子缺乏耐心，请问生完孩子总是无精打采的，缺乏生活动力该怎么办?

　　医师回答：您好，您介绍自己的妻子自从生产后，总是会出现持续的低落情绪，伴有个人总是无精打采的，会出现闷闷不乐以及丧失生活动力，缺乏自信，回避社交，不愿意见人和情绪不稳，容易发火，全身无力等症状，要注意警惕很可能会是产后抑郁症的表现，提醒您，出现产后抑郁症的症状，要注意前往专业的医院接受治疗。那么生完孩子总是无精打采的、缺乏生活动力该怎么办?就请大家跟随治疗抑郁症的医院专家去了解一下。

　　生完孩子总是无精打采的、缺乏生活动力该怎么办：

　　产后抑郁症治疗方法一、接受运动疗法、产妇要经常抽时间适当的运动。还可以选择做做家务，或是体育锻炼，这不仅仅可以转移注意力，不把注意力集中在宝宝身上或者是其它的烦心事上。

　　产后抑郁症治疗方法二、进行自我调整，产妇要努力的自己学一些自我调适的方法。有了宝宝之后，新妈妈就会有价值观的改变，对生活的看法也会变得更加的实际，坦然接受这一切有益于新妈妈摆脱消极情绪。还可以时常做自己喜欢做的事情，如看杂志、听音乐等，在自己的爱好中忘记烦恼。

　　产后抑郁症治疗方法三、接受心理治疗，产妇因为正处在特殊阶段，所以一定要慎用药物治疗，最好的方法就是接受专业的心理医师的心理疏导，针对性的解决产妇的生活困扰和育婴困惑，释放内心压力，而且个人一定要记得学会珍惜睡觉的机会，妈妈们要学会为自己创造机会去休息去补充睡眠，哪怕是闭目养神。

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　　温馨提示：生完孩子总是无精打采的，缺乏生活动力该怎么办?以上就是有关产后抑郁症治疗的介绍，相信大家现在对于摆脱产后抑郁症有了一定的了解，想要摆脱产后抑郁症的困扰，产妇可以选择接受运动疗法，结合自我改善以及接受正规的心理疏导治疗等。如果您还有什么问题想要咨询了解，都可以点击在线专家或是拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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