生完小孩心情总压抑要怎么办才好

来源:青岛安宁医院 2015-03-03 16:47:06

 　　患者咨询：医师，我现在刚刚生产完，但是自从生产后，我的脾气变得很大，很容易生气，而且感觉自己的生活很没劲，特别的没意思，都是孩子，对于孩子有些反感，不愿意照看，总是心情很差，请问生完小孩心情总压抑要怎么办才好?

　　医师回答：您好，您介绍自己自从生产后，整个人的情绪很低落，伴有明显的心境不佳，会出现丧失生活的兴趣，表现为个人总是无精打采的，身体疲乏，会出现情绪不稳，容易烦恼以及对于孩子缺乏关心，过分担忧等症状，这些很可能会是产后抑郁症的表现。那么生完小孩心情总压抑要怎么办才好?就请治疗抑郁症的医院专家详细的说明一下。

　　生完小孩心情总压抑要怎么办才好：

　　首先是产妇要注意积极扩展个人的人际交往关系，产后抑郁症患者和周围的人可以建立一个良好的人际关系，无论有什么事情，有个信赖的人，不管是自己的亲戚、配偶或者朋友，能够向他们倾诉自己的心声，这对于摆脱产后抑郁症很有帮助。

产后抑郁症的保健常识

　　其次就是产妇要注意对自己加以肯定，在每天睡觉之前，多注意自己的优点，然后及时对自己肯定，相信自己可以创造更好的明天。把自己的事情，记录下来，当自己心情低落的时候，可以看看自己曾经的进步，会使心情变得好很多。>>>推荐阅读：生下孩子后患上抑郁症会出现什么症状

　　最后就是产妇要注意坚持积极乐观的生活，抑郁症患者往往比较善良，往往会觉着别人都做的很好，就自己做的不好，因此，家人应该多找时间来让患者轻松一下，让患者做一些喜欢的事情，促使其积极的面对生活，从而减少抑郁情绪等。

　　温馨提示：生完小孩心情总压抑要怎么办才好?以上文章就是专家有关产后抑郁症保健的介绍，相信大家现在对于产后抑郁症的缓解有了新的认识，想要缓解产妇总是心情压抑，产妇应注意积极扩展个人的人际交往，要注意在平时多多肯定欣赏自己，要注意学会乐观积极的生活等。如果您还有什么想要咨询或者想要了解的问题，都可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康每一天。

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