晚上很晚才能睡着是什么原因

来源:青岛安宁医院 2013-09-06 16:04:31

　　患者问答：医师，我想问一下就是晚上很晚才能睡着是什么原因。我不知道自己是为什么，没有到了睡觉的时候，但是我是很困想睡觉，到了睡觉的时候却是睡不着了，有时候九点半上床都是等到了12点多才能睡着，睡着一两个小时就醒来睡不着了，这是什么原因

　　李少华专家：

　　患者，你好，你的症状就是失眠的症状，现在很多人都有失眠的现象，失眠的出现给人的身体上和心理上的影响是很大的，一定要及时的找到原因进行治疗才好，以下是主要的失眠的原因：

　　身体压力太大导致睡眠：

　　现在只有不断地努力，才能跟上社会进步的脚步，人们=就要不断地努力才好，身体上和心理上的压力就增大了，每天想着上班的事情，最后就出现了失眠的症状。

　　心里的原因：

　　害怕失眠的心理：

　　我们偶尔出现了失眠是很正常的，但是很多人就是对自己的睡眠太过的关注，昨天出现了失眠的症状，但是到了第二天睡觉的时候还是会记得，这时候心理上就会出现了害怕失眠的心理，昨天失眠了，今天一定要睡着了，越是担心失眠，心理就越紧张，失眠的出现就更可能了。

　　心理有心事：

　　很多人睡觉的时候老是喜欢想事情，就是白天的时候工作或者是其他的事情太忙了，晚上的时候没有什么事情了就开始胡思乱想了，越想大脑就越清醒，最后就真的睡不着了。

　　卧室环境：

　　很多人就是睡觉比较浅，当感觉卧室有一点的声音的时候就睡不着了，或者是由强烈的灯光刺激的时候就睡不着了，很多人就是因为睡眠环境的原因出现了失眠的症状，还有睡觉的时候空气不流通，但是大脑缺氧的话也会导致出现了睡觉做梦的现象，这样的现象也是失眠的症状。

　　以上就是主要的失眠的原因，每个人出现了失眠的原因都是不一样的，发现自己有失眠的症状的时候就要及时的进行治疗和缓解比较好，避免失眠给身体上带来了其他的影响。

　　推荐阅读：失眠的治疗方法是什么

　　温馨提示：晚上睡不着失眠的主要的原因就是心里的原因和卧室的原因导致的，失眠给人的影响是很大的，出现了失眠的时候，一定要及时的缓解才好，您还有疑问的话，就点击专家在线或者拨打电话：0532-81661198医师答疑。