到半夜3点多钟就睡不着了怎么办

来源:青岛安宁医院 2013-07-15 16:11:00

　　青岛患者咨询：

　　睡眠不好实在是太难受了，我晚上都是勉强能睡着的，但是就是晚上经常的醒，经常的是在半夜3点多钟就睡不着了，我也不知道自己是怎么了，很多时候醒来的是就很难再睡着，好多时候都是睁眼到天亮的，真是很难受的，我也实在是不知道该怎么办了啊，医师：到半夜3点多钟就睡不着了怎么办?

　　李少华专家回复：

　　到半夜3点多钟就睡不着了是失眠的常见症状表现，失眠是一种病症，其症状表现有晚上入睡困难，睡眠浅容易醒，早醒等给人们带来很大的困扰。失眠看似是小事，其实不然，失眠给患者的危害是很大的，尤其是长期失眠病症，若不加以重视，长期失眠会引发很多的躯体和精神的病症，让患者承受着更大的痛苦和折磨，因此，希望患者能重视自己的病症，积极的调节和治疗是关键。

　　人们在出现了失眠的症状后，不要以为可以不管不顾，以为自己会好起来的，其实不然，失眠是一种病症，若不加以重视起来，失眠病情将会不断的加重，严重的影响着人们的睡眠质量，给人们带来更大的痛苦和伤害。因此，出现失眠的症状，患者首选应该做的就是积极的调节，从身体和精神上放松自己，不要给自己太多的压力，尤其是睡觉之前，放松自己的精神，更好的进入睡眠。

　　失眠在积极的调节后，若还是不能摆脱失眠的症状，则说明失眠病情已经比较的严重，这个时候就应该积极的治疗了。治疗失眠不建议盲目的治疗，要在医师的指导下用药治疗。在治疗失眠方面，青岛安宁医院采用的是权威的治疗方法“321阴阳平衡疗法”，“321阴阳平衡疗法”是中医治疗方法，能达到彻底治愈失眠不复发的目的。

　　温馨提示：到半夜3点多钟就睡不着了是失眠症的常见症状表现，严重的影响着人们的睡眠质量，希望人们能重视自己的失眠病症，积极的调节和治疗失眠病症是关键。更多的关于失眠的治疗方法，点击在线咨询，专家会根据您的病情为您详细的介绍。