青岛安宁医院

Qingdao AnNing Hospital

网站首页

医院简介

我院医师

媒体报道

  • 医患问答

  • 马上咨询    

    很晚才睡着,睡着就做梦一直到天亮怎么办

    来源:青岛安宁医院 2013-07-15 16:10:03

      患者咨询:

      我失眠了,还是经常的失眠,晚上躺下很晚才能睡着,早的时候十一二点能睡着,晚的时候到了一两点才能睡着的,而且每次睡着了就会做梦,一直都天亮的,早上醒来常常感到很累,一点都没有睡好,感觉很疲惫,医师,很晚才睡着,睡着就做梦一直到天亮怎么办?

      专家回复:

      生活中,失眠已经是在平常不过的一种病症了,很多患者晚上睡不着觉,很久很久才能睡着,甚至有很多的患者竟然会彻夜难眠,导致人们的睡眠严重的不足,还有很多的失眠患者往往好不容易睡着了,但是经常是一睡着觉就做梦,多梦,常常一直到天亮,严重的影响着人们的睡眠质量。很晚才睡着,睡着就做梦一直到天亮导致人们睡眠不足,睡眠质量差,因此,希望人们能重视自己的病症,积极的调节和治疗是关键。

      对于出现失眠症的人们,青岛安宁医院李少华专家建议患者,坚持有规律的作息时间,平时的时候不要经常的熬夜,也不要经常睡的太晚,经常的在白天补觉,要早睡早起,养成良好的睡眠才能更好的避免失眠的出现。缓解晚上失眠的症状,患者活该可以白天积极的进行锻炼,其中下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间,规律的锻炼可以很好的提高人们的睡眠质量,但是不要运动量过大,更不提倡睡前超量运动。

      人们应该顺应生物钟,每天早上按时的起床,来迎接早晨的阳光,对此,李少华专家建议,最好要在同一时间起床,这样人在晚上就会按时的入睡。晚上睡不着觉,也不要有过度的思想压力,顺气自然就好。平时还要让自己按时睡如果能做到这一点,失眠的问题就不会存在,因为身体已经“知道”什么时间该睡觉了。

      专家提醒,失眠严重的患者,以上方法已经如果不能很好的缓解失眠的症状,则建议患者一定要及时的到正规的医院检查病症,积极的治疗。

      温馨提示:失眠的症状表现有很多,困扰着太多人的生活,希望人们对于自己的失眠症状应该重视起来,否则失眠会带来很严重的后果和伤害。更多的关于失眠的症状和治疗,还有什么问题,可以随时的点击在线咨询,专家会根据您的病情我,为您详细的分析和介绍。

  • 我院医师

  • 点击更多    

    李少华 教授

    擅长:
    运用脏腑辨证、三焦辨证、六经辨证、卫气营血辨证方法……【详细】

    在线诊断

    我院郑重承诺,患者填写以下信息绝对保密。

    1.您是否已到医院确诊? 还没有
    2.是否使用过药物、偏方? 没有
    3.患病时间有多久? 刚发现 半年内 1年以上
    4.是否有家族遗传史? 没有
    姓名:
    性别:
    联系方式:

    温馨提醒:我院收到您的详细信息后,会及时发出专家号及详细来院路线到您的手机,请注意查收。