近来睡眠不好怎么办

来源:青岛安宁医院 2013-02-01 14:48:15

　　患者咨询：

　　我最近睡眠一点都不好，可能是因为工作烦的吧。近来上班很忙，也很烦，越来越不愿意干这份工作，也是又找不着什么好的工作，也就只能先干着了。最近因为想的很多，经常的失眠，晚上躺在床上好几个小时睡不着觉，有时候好不容易睡着了，又会早醒，睡眠一点都不好，医师，帮帮我吧，近来睡眠不好怎么办?

　　专家咨询：

　　从您的病情看，是由于工作压力而引发的失眠症状，建议患者能重视起来，积极的调节，改善自己的睡眠，不要因为睡眠不好而影响着正常的工作和生活。也不要因为睡眠不足而影响着自己的身心健康。

　　失眠会加快肌肤衰老。人体会产生两种重要物质来维持肌肤坚韧--胶原和弹性蛋白，而这两种物质只有在夜晚进入深度睡眠时大量产生，而平时很少。失眠患者睡眠时间和规律被破坏，导致生理机能紊乱，长期下去就会影响胶原和弹性蛋白的正常分泌，失眠的危害严重者可导致皮肤衰老速度加快。

　　失眠影响情绪，容易恶化为其他严重的精神疾病。长期失眠造成注意力不集中，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、神经紧张等情绪，严重者形成精神分裂症、神经官能症、神经衰弱等。失眠导致免疫功能下降。长期失眠容易引起高血压，高血脂;心血管病、肿瘤、呼吸系统疾病、糖尿病、便秘、癌症等致死性疾病以及过早衰老。

　　长期失眠“折寿”。具近些年来科学研究不完全统计，失眠对于老年人的危害尤其严重，心脑血管、高血压、糖尿病、癌症、肿瘤等致死性疾病人群居高不下的根本原因是由老年人长期失眠所致。统计结果显示，长期失眠可使寿命缩短10-18年。建议及时的治疗。

　　青岛安宁医院专家组在中医理论基础上不断研究诊疗方案，经过多年的临实践，总结出了一套全新的治疗方法——“321阴阳平衡疗法”。该疗法有针对性的从中医整体治疗入手，因人而异，辨证施治，见效快，治疗周期短，复发率低。至今已治愈1万多例患者，被中国睡眠研究会、世界精神病协会、中国医学技术研发中心等权威机构称为开创了失眠、抑郁症等精神疾病治疗的“绿色时代”。

　　温馨提示：以上是青岛安宁医院李少华专家为您介绍的“近来睡眠不好怎么办”，对此，希望患者能重视起来，积极的治疗失眠。关于失眠的治疗方法，如果您还有什么疑问，您可以点击在线咨询或者拨打电话：0532-81661198详细的咨询。