哪些不利因素会造成晚上失眠

来源:青岛安宁医院 2015-11-11 17:07:38

　　【导言】哪些不利因素会造成晚上失眠?平时的生活中，人们常常会被晚上失眠的问题困扰，由于人们对晚上失眠的不重视，以至于出现失眠问题不及时的咨询医师，给身体健康带来很大的危害，青岛失眠医院的专家表示，有些对于人们睡眠不利的因素，下面就详细的介绍一下，希望人们在平时的生活中多加注意，不要被失眠困扰。

　　哪些不利因素会造成晚上失眠?青岛失眠医院专家为您解惑：

　　不利因素一、睡前看电视

　　可能你认为睡前悠闲地看电视，上网冲浪也没问题。但是，电视和电脑的屏幕发出的光对大脑来说是一种刺激，大脑会由此产生兴奋，导致难以进入睡眠状态。

哪些不利因素会造成晚上失眠

　　不利因素二、开着灯就睡觉

　　事实上就是开着灯睡觉会影响“睡眠荷尔蒙”——褪黑激素的分泌，会影响人体的免疫功能。

　　不利因素三、睡前吸烟

　　戒烟的理由有一百万个，其中之一就是吸烟还会影响睡眠。香烟中的尼古丁会破坏脑功能，而吸烟呼出的一氧化碳会使人呼吸不顺和咳嗽，这都是影响睡眠的不利因素。

　　晚上出现失眠问题危害人们的身心健康，尽早治疗是关键：

　　青岛失眠医院“三步安神”中医疗法是由多位著名精神科医学专家经过数年的不懈努力，针对各种原因引起的失眠，研究、开发出的具有开创性的中医疗法。此疗法针对失眠不同的病因、病情、病理制定科学而严谨的治疗方案，并辅以心理疗法，对症入药，辩证施治。

　　【温馨提示】哪些不利因素会造成晚上失眠?希望以上专家的介绍对您有一定的帮助，此外，晚上总是睡不着这样的失眠情况对患者的影响大，严重影响患者的工作与学习，所以及早治疗是关键，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579，祝您早日摆脱晚上睡不着的现状。

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