晚上失眠的心理原因有哪些

来源:青岛安宁医院 2012-08-28 13:12:22

　　失眠是一种很普遍的现象，但是却给人们的生活带来了一定的困扰，给人们的身心健康也造成了不可忽视的危害，对于失眠，人们不要以为是小事，失眠是一种病症，是一种很顽固的疾病。因此，失眠一定要引起人们的重视，重视失眠，我们首先要了解一下失眠的病因，那么，晚上失眠的心理原因有哪些?很多人对此并不是很清楚，接下来，失眠专家李少华为您详细解如下：

　　一、害怕失眠心理

　　有多失眠经历的人都体会过失眠是多么痛苦的一件事情，疲劳了一天躺在床上却无法入睡，严重的时候甚至会睁眼到天亮，失眠的痛苦和折磨是让人无法忍受的，因此，很多人在经历过失眠后，就会产生一种很恐惧的心理，有的时候甚至会害怕睡觉，害怕失眠，从而导致心理比较的紧张，而加重失眠，因此，患者应该保持轻松的心态，紧张的心态只会适得其反，让失眠加重，。

　　二、对梦的恐惧心理

　　很多人认为，梦是有害的，认为做梦是身体不好的表现，而且很多人会认为做梦就是失眠，从而对梦产生了恐惧的心理，产生了焦虑的情绪，其实不然，梦是人们正常的体验，梦只要不严重的影响人们的睡眠质量，就是一种正常的现象，但是若梦境比较的多，严重的影响着人们的睡眠，就会是失眠症状的一种，需要引起人们的重视。失眠危害大，症状不可忽视

　　三、有期待心理

　　这往往是由于人们对白天的事情或以后的事情过分的担心，而造成的失眠，期待心理让人们的大脑无法平静，一直都处于兴奋的状态而导致人们难以入睡，这类失眠看起来并不是很严重，但是却很难克服，给人们带来了很多的苦恼。

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　　青岛安宁医院李少华专家提醒：引起失眠的原因有很多，为了更好的治疗失眠，首选要做的就是积极的寻找自己失眠的病因，根据自己的病因有针对的治疗疾病才能更好的治愈疾病。治疗失眠的方法有很多，失眠患者在选择时一定要慎重，要选择科学的治疗方法治疗失眠，以免错误的治疗，不但不能治愈失眠，反而会使失眠加重。治疗失眠，选对疗法是关键

　　温馨提示：以上是我院专家为您介绍的有关“晚上失眠的心理原因有哪些”，希望有以上原因导致失眠的人们要重视起来，根据自己的病因，积极的治疗失眠，以免失眠加重给患者造成更大的痛苦，给患者的身心健康造成极大的伤害。看文章不如与专家在线交流，如果您还有什么疑问，请点击下面的在线咨询，与我院医师一对一交流。