晚上失眠患者不宜吃哪些食物

来源:青岛安宁医院 2015-08-19 17:01:31

　　【导言】很多人在晚上会出现失眠的问题，青岛失眠医院的专家介绍说人们出现失眠问题其实与人们的饮食有密不可分的关系，那么失眠患者的饮食应该注意吃什么东西才更有利于我们的身体健康，相信这是很多人都十分关注的问题，我们只有在日常生活中注意这些细节，我们的身体才会保持健康状态，针对晚上失眠患者不宜吃哪些食物，接下来失眠专家将做具体分析。

　　青岛失眠医院专家温馨提示，晚上失眠患者不宜吃的食物有以下几种：

　　不宜吃的食物一、辛辣食物

　　晚餐吃辛辣食物其实是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜大蒜食品、洋葱等食物会造成胃中有灼烧感和消化不良，进而影响睡眠。

晚上失眠

　　不宜吃的食物二、兴奋性饮料

　　一些兴奋性饮料饮料，如浓茶、咖啡、酒等对中枢神经系统具有明显的兴奋作用，可以引起失眠，睡前不宜饮用，尤其是经常失眠者更当禁用。不仅会使神经处于极度兴奋状态，还能利尿。有同样作用的还有巧克力、茶和可乐。

　　不宜吃的食物三、油腻食物

　　油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担，刺激神经中枢，让它一直处于工作状态辛辣食物。

　　温馨提示：通过以上介绍，相信大家已经对晚上失眠患者不宜吃哪些食物有了一定的了解。得了失眠，一定要进行专业治疗，“321阴阳平衡疗法”中的新鬼门十三针药物渗透疗法经过安宁医院改良，提高药物利用率，治疗效率更高，治疗过程更安全，该针灸疗法对各类精神疾病的治疗有着神奇的疗效。鬼门十三针通过不同的穴位选取、不同的药物渗透、不同的时间，其效果也不尽相同，对治疗总睡不好觉的效果好。如果您还有什么问题想要咨询了解，都可以点击在线专家或是拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您生活愉快。

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