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晚上睡觉总做梦吃点什么好
来源:青岛安宁医院 2014-12-01 16:27:42
【导言】晚上睡觉总做梦吃点什么好?在日常的生活中，人们患上失眠症，常常会和自我晚上睡觉经常做梦有关，晚上睡眠时经常做梦要引起重视，因为晚上多梦也是失眠的症状之一，那么晚上睡觉总做梦吃点什么好?就请青岛治疗失眠的医院专家详细的介绍一下。
晚上睡觉总做梦吃点什么好：
失眠饮食调理一、晚上失眠可以吃点红枣：红枣性味甘平，养胃健脾，补中益气。失眠者单用红枣30-60克，加白糖少许煎汤，每晚睡前服。亦可取红枣 20枚、葱白 7根，加水3000毫升，煮至l000毫升，去渣后服。
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晚上失眠调理
失眠饮食调理二、晚上失眠可以食用桑椹：桑葚性味甘寒，有养血滋阴之功。失眠者可取桑椹l00克，加水适量煎汤内服，每日1剂，疗程不限。也可服用桑椹膏，每次1汤匙，1日2-3次，用温水或黄酒送服。
失眠饮食调理三、晚上失眠可以吃点核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，或取核桃仁、黑芝麻、桑叶各等份，共捣如泥制成丸，每丸5克，每服1丸，日服2次，有利睡眠。>>>推荐：老年人失眠
失眠饮食调理四、晚上失眠可以食用莲子：莲子有养心安神的作用，心悸怔忡睡眠不实并兼有脾胃虚弱者可用去心莲子、芡实 10克，加糯米适量煮粥，并加巴掌大荷叶1块，盖在水上，粥好食之。心烦梦多而失眠者，则可用莲子心30个，加盐少许，水煎，每晚睡前服。
温馨提示：晚上睡觉总做梦吃点什么好?以上就是关于晚上失眠的介绍，青岛失眠医院的专家介绍，晚上失眠的患者可以选择在平时多食用一些红枣或者是桑葚，失眠患者还可以选择吃点核桃或者是莲子等食物。如果您还有什么想要咨询或者想要了解的问题，都可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-83721777。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。
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