调理晚上失眠的饮食疗法有什么

来源:青岛安宁医院 2014-11-11 14:15:14

　　【导言】调理晚上失眠的饮食疗法有什么?个人出现晚上失眠的问题，对于正常的生活影响很大，所以需要及时进行治疗，而失眠问题的治疗，可以选择药物治疗结合心理治疗以及一定的行为改变等方法，专家建议，必要的饮食调理也是很有必要的。那么调理晚上失眠的饮食疗法有什么?就请青岛治疗失眠的医院专家详细的说明一下。

　　调理晚上失眠的饮食疗法有什么：

　　调理失眠饮食方法一、个人可以选择酸枣仁汤：

　　一般选择酸枣仁三钱捣碎，水煎，每晚睡前一小时服用。酸枣仁能抑制中枢神经系统，有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。

晚上失眠

　　调理失眠饮食方法二、饮用三味安眠汤：

　　选择酸枣仁三钱，麦冬、远志各一钱，以水500毫升煎成50毫升，于睡前服用。以上三种药材均有宁心、安神、镇静的作用，混合有催眠的效果。

　　调理失眠饮食方法三、选择饮用静心汤：

　　主要是选择龙眼肉、川丹参各三钱，以两碗水煎成半碗，睡前30分钟服用。可达到镇静的效果，尤其对心血虚衰的失眠者，功效较佳。>>>推荐：女性失眠多梦

　　调理失眠饮食方法四、采用安神汤：

　　将生百合五钱蒸熟，加入一个蛋黄，以200毫升水搅匀，加入少许冰糖，煮沸后再以50毫升的凉开水搅匀，于睡前一小时饮用。

　　温馨提示：调理晚上失眠的饮食疗法有什么?以上就是关于晚上失眠的介绍，专家介绍，通过饮食调理晚上失眠可以选择饮用酸枣仁汤，选择三味安神汤或者是饮用静心汤，饮用安神汤等等饮食疗法。晚上失眠问题最好选择专业的医院进行治疗。如果您还有什么想要咨询或者想要了解的问题，都可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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