晚上多梦、睡眠质量差是怎么回事

来源:青岛安宁医院 2014-04-08 14:45:06

　　患者咨询:医师,我晚上入睡没问题,但是一睡着就开始做各种噩梦,经常被别人追杀或者被僵尸咬,总之整夜噩梦连连,晚上睡眠质量很差,第二天起床感觉很累,请问晚上多梦、睡眠质量差是怎么回事?

　　医师回答:您好,您晚上多噩梦,经常噩梦连连,次日起床身体疲倦感并未缓解,睡眠质量差,这些都是失眠的问题,希望您引起重视,及时治疗失眠症,以免影响身体健康和正常生活,降低生活质量。那么导致人们出现失眠问题的原因是什么?就请青岛安宁医院的专家说明一下。

晚上失眠

　　出现晚上多梦、睡眠质量差的原因是:

　　1、睡眠环境因素导致晚上多梦、睡眠质量差

　　很多人习惯在固定的环境中睡眠，换了环境就会睡不着。尤其是老年人对环境改变的适应能力差，一些不良因素比如噪音、强光等都会扰乱他们的睡眠。

　　2、药物或者不正当饮食导致晚上多梦、睡眠质量差

　　很多人晚上睡不着是什么原因呢，可能与药物或者饮食有关。比如长期服用兴奋剂的人会出现失眠，或者长期服用安眠药停药或减药时也会出现失眠。另外，如果饮食中摄入过多兴奋性或者刺激性的饮食，也会出现睡不着的情况。

　　3、心理方面因素导致晚上多梦、睡眠质量差

　　急性或慢性焦虑;急性或慢性忧郁;上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下;常担心自己睡不着，这样的担心最妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等，任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。

　　4、各种疾病影响导致晚上多梦、睡眠质量差

　　一些精神疾病或者躯体疾病都会影响睡眠，导致晚上睡不着。常见的比如精神分裂症、情感性精神病、神经症以及其它各种精神疾病;或者溃疡病、心绞痛、心力衰竭、甲状腺机能亢进等躯体疾病，都会引发失眠。

　　推荐阅读:晚上睡不好是什么引起的

　　温馨提示:以上就是关于“晚上多梦、睡眠质量差是怎么回事”的专家回答,专家介绍,生活中的睡眠环境因素、药物及不正当的饮食因素、心理因素以及各种躯体疾病等都可能导致晚上多梦、睡眠质量差,希望大家对此引起重视,治疗失眠一定要选择专业权威的医院治疗。如果还有什么疑问或者想要咨询的地方,可以点击在线专家或者拨打健康热线:0532-58977120。为更方便的健康咨询，您也可以加QQ：799097579。

　　wanshangduomengshuimianzhiliangchashizenmehuishi