晚上失眠的原因有哪些呢

来源:青岛安宁医院 2013-12-11 16:23:55

　　【导言】晚上失眠的原因有哪些呢?许多患者肯定对自己如何患上失眠的感到奇怪，更对失眠的原因感到奇怪。我们专家在此对这个问题进行了详细解答希望能帮助大家远离失眠的困扰。

　　晚上失眠的原因有哪些：

　　1. 生理原因造成的失眠：有的人对环境的适应非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好如乘坐车、船、飞机时。卧室内光线的强弱、噪音的大小、温度的冷热都可能使人失眠。

　　2. 身体疾病造成的失眠：身体的损耗也是引起失眠的一大原因，能引起失眠的身体疾病有高血压、心脏病、脑疾病、肠胃病、肾病、哮喘、关节炎、骨关节病、睡眠呼吸暂停综合症等，都能在不同程度上引发失眠。

　　3. 服用药物和其他物质可导致失眠：如长期服用安眠药，睡前饮用茶、咖啡、可乐类饮料，里面含有中枢神经兴奋剂，晚间饮用可引起失眠。

　　4.心理、精神因素导致的失眠心理因素：如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快、生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等等，都会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

　　晚上这么做会引起失眠：

　　1、开着窗户睡觉：引起人们过敏的物质和影响睡觉的噪音通过开着的窗户进入卧室。

　　2、晚上打扫卫生：清扫房间使用的喷雾剂和 化学清洁剂都可能刺激呼吸道，从而影响睡眠。

　　注意：双脚凉的妇女的睡眠 质量比足部舒适暖和的妇女要差，建议穿着厚袜子睡觉。

　　【推荐阅读】半夜睡不着应该怎么治疗

　　【温馨提示】晚上失眠的原因有哪些?相信以上专家为您介绍的内容您已经明白了失眠的原因。不要等到失眠加重，严重影响日常生活与工作才后悔不已，专家表示及时治疗、早些治愈。如果您还有什么疑问您可点击我们的专家在线咨询，还可以拨打我们的健康热线：0532-58977120。或者通过QQ：799097579与我们联系。祝您健康。