青岛市治疗失眠医院介绍晚上睡不着原因

来源:青岛安宁医院 2016-08-12 18:24:45

　　【导言】青岛市治疗失眠医院介绍晚上睡不着原因。很多人都有过晚上睡不着的经历，人们晚上想睡觉又睡不着，肯定是十分的闹心，长期以往还给身心健康带来危害，那么人们出现晚上睡不着的原因都有哪些呢?接下来青岛市治疗失眠的医院就来进行详细的介绍，患者有疑问，也可拨打专家热线：0532-58977120。》》》》相关阅读：重度失眠治疗

　　青岛市治疗失眠医院介绍晚上睡不着原因：

　　晚上睡不着的原因一、由于情绪不良。晚上睡不着是因情绪激动，如兴奋、喜悦、焦虑、悲伤、恐惧等，使机体一时不能调整适应所致。患者多伴有焦虑和抑郁反应。并且，情绪不良性的失眠可能会因为再遇情绪激动而复发，也可因诱因持续存在或紧张焦虑过度而使病程迁延，最终发展为心理生理性失眠。

青岛市治疗失眠医院介绍晚上睡不着原因

　　晚上睡不着的原因二、由于习惯不良。失眠是指由于睡眠习惯不良所致的晚上睡不着，如睡前大量吸烟、饮酒、喝茶或咖啡，或者剧烈运动，过于兴奋，说话时间过长等，这些都会增加入睡难度，且使睡眠质量下降。还有些人白天睡得过多，昼夜规律紊乱，到了夜间入睡困难或睡眠时间过短，呈现晚上睡不着状态。

　　晚上睡不着的原因三、受环境的影响。晚上睡不着有两种情况：一是养成了某种与入睡相伴随的行为习惯，如长期看电视入睡，形成了对电视的依赖，一旦没有电视可看就发生晚上睡不着，这种晚上睡不着又称入睡条件性晚上睡不着。二是环境不良因素对睡眠造成了直接影响，即真正的环境性晚上睡不着。常见因素有严寒、酷暑、噪声、强光等，或处在需要保持警惕的环境下。

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