晚上很困,但睡不着怎么办

来源:青岛安宁医院 2012-09-29 15:58:38

　　青岛患者咨询：“我今年28岁，是一个白领，平常工作挺忙的。这好几个月睡眠出了问题，有很多时候都是白天忙了一天，感到很累，但是，一躺在床上就会睡不着觉，很困也睡不着觉。严重的时候，一夜都睡不着，太痛苦了，现在我整个人都崩溃了，愁死了，想问一下医师：晚上很困，但睡不着怎么办?”

　　【医师诊断】晚上睡不着觉是失眠的典型症状之一，也是最常见的症状之一。根据您的描述，您患有的是失眠症，而且持续的时间比较的长，症状比较严重，因此，建议您及时的治疗。否则只会让失眠加重，带来更大的痛苦，造成更加严重的后果。失眠治疗建议：专家解说:睡眠不足给人们带来的危害

　　比失眠更可怕的是怕失眠

　　对失眠的恐惧心理会使失眠的治疗更困难。保持一个平和的精神状态很重要。不要把失眠看得太重，试想，世界上那么多人失眠，他们不还是照样正常的工作和生活。

　　与其在床上数数，不如潇洒起床

　　如果在床上睡不着而越来越烦躁，最好起床干点别的事，等有了睡意再上床。如果在床上强迫自己入睡，往往事与愿违。

　　原发性疾病所引起的失眠要针对原发病治疗

　　如果原发病不治疗，只是针对失眠症状进行治疗，很难治疗好失眠。失眠者对自己失眠的原因要有一个基本评估，可到医院进行体检，如果没有身体疾病，再从其它方面找寻失眠原因。

　　找专家和心理医师进行支持性心理治疗

　　心理治疗再失眠治疗中起着重要作用。甚至有的睡眠障碍专家认为，对于心因性失眠来说，药物只是一种辅助治疗，只有心理治疗才能解决根本问题。

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　　【特色疗法】321阴阳平衡疗法 根治失眠 园您健康生命之旅

　　在治疗失眠方面，青岛安宁医院采用独特的中医治疗“321阴阳平衡疗法”，其具有五大优势，即一是纯中药制剂，无任何毒副作用;二是疗程短、见效快、疗效确切;三是汇集了当今失眠领域最权威的专家;四是经验丰富的药师精挑优质药材;五是治疗失眠，改善睡眠质量。与此同时，青岛安宁医院拥有近40多年丰富临床经验的李少华等医师亲自诊疗患者的失眠本源问题，并根据个人的具体情况进行选择诊疗方式，如心理疏导、推拿经络等，以确保治疗的效果。青岛安宁医院的特色“321阴阳平衡疗法”，在治疗失眠领域独树一帜，是值得失眠患者信赖和选择的。“321阴阳平衡疗法” 权威认证，国家最新科研成果

　　友情提示：以上就是有关“晚上很困，但睡不着怎么办”的一些相关介绍，希望对您有一定的帮助。我省知名神经内科专家李少华提醒，如若发现患有失眠要及时的治疗，以免错过最佳治疗时机，延误了病情。治疗失眠请选择权威、正规专业的医院进行就诊。最后，如果您还有什么疑问，请点击本站的在线专家咨询或者是直接联系我们。我们将竭尽全力为您服务，祝您早日康复，身体健康。