晚上睡不着患者不宜吃的食物有哪些

来源:青岛安宁医院 2015-11-06 16:21:27

　　【导言】晚上睡不着患者不宜吃的食物有哪些?在日常生活中，人们因为各种原因会在晚上出现睡不着的问题，晚上睡不着给人们的健康带来一定的隐患，青岛失眠医院的专家表示晚上睡不着的情况与人们的日常饮食息息相关，有些食物会加重人们晚上睡不着的情况，日常生活中人们最好不要食用，下面就详细的介绍。

　　晚上睡不着的患者不宜吃什么?青岛失眠医院专家为您解惑：

　　1、烟酒 烟酒的刺激往往使神经系统兴奋，易致植物神经紊乱，而更不易入眠。

 晚上睡不着患者不宜吃的食物有哪些  

　　2、辛辣刺激之品 如辣椒、葱、大蒜、韭菜、姜、辣酱、芥末等食品，食后病人“火气”更大，加重晚上失眠。

　　3、肥腻食品 肥腻食品，不易消化，病者食后难以人眠。

　　4、胀气之物 胀气之物如萝卜、豆制品(大豆、蚕虫)等，可引起肠腔。胀气，病者亦不能人眠。

　　5、瓜子 晚上失眠患者不宜食用。南瓜子中所含的南瓜子氨酸有刺激中枢神经，引起兴奋，影响睡眠的作用，故晚上失眠患者不宜食用。

　　另外，晚上出现睡不着的情况，您还应该选用中医针灸疗法：

　　青岛失眠医院“321阴阳平衡疗法”中的新鬼门十三针药物渗透疗法经过安宁医院改良，提高药物利用率，治疗效率更高，治疗过程更安全，该针灸疗法对各类精神疾病的治疗有着神奇的疗效。鬼门十三针通过不同的穴位选取、不同的药物渗透、不同的时间，其效果也不尽相同，对治疗晚上失眠的效果好。

　　温馨提示：晚上睡不着患者不宜吃的食物有哪些?希望以上介绍对您有帮助，晚上睡不着危害大，专家建议人们有时间及早去医院治疗，以上相关解答，希望对您有一定的帮助，晚上睡不着的危害较大，应该引起重视，及早改善，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579，祝您天天好心情。

　　文章标题拼音：wanshangshuibuzhaohuanzhebuyichideshiwuyounaxie