青岛哪里能治好失眠 为什么晚上容易睡不着

来源:青岛安宁医院 2015-10-30 16:20:38

　　【导言】为什么晚上容易睡不着?青岛失眠医院的专家表示，日常生活中有很多易诱发人们晚上睡不着的原因，常见的诱发失眠出现的原因有不良的卫生习惯、睡前情绪影响、不规律的生物钟、突发性的刺激等，当然，还有一些不怎么常见的原因，而且容易被人们忽视，下面就详细的了解一下，提醒人们日常生活中加以重视。

　　为什么晚上容易睡不着?专家介绍以下几种：

　　晚上睡不着原因一、人们服用新药

　　很多药物都有导致失眠的副作用，包括降压药、抗抑郁药以及类固醇类药物。此外，服药时间对睡眠也有影响，例如某些高血压或心率失常患者需要服用β受体阻断剂，通常医师都会建议把服药时间定在早上而不是睡觉前。因此，在开始服用新的药物前，一定要向医师问清楚最佳的服药时间。

为什么晚上容易睡不着

　　晚上睡不着原因二、夫妻一方患病

　　最近一项研究发现，当关节炎患者遭受较强烈的疼痛折磨时，他们伴侣的睡眠质量也会下降，并且关系越亲密的夫妻越是如此。要解决这类失眠，首先要改善患者的不适，比如背痛的人可以拿个枕头夹在两膝之间以缓解疼痛。此外，焦虑的情绪可以让疼痛感放大，因此，在睡觉前不妨舒服地洗个澡来放松心情。

　　晚上睡不着原因三、家中宠物上床

　　即使对宠物不过敏的人，当床单、枕套上沾上宠物皮屑或毛时，也可能觉得不舒服，这是因为它们可以导致鼻腔黏膜充血，从而更容易打鼾，使人难以入眠或睡不安稳。梅奥诊所曾做过一项关于睡眠障碍的调查，超过一半与宠物一起睡觉的人，表示宠物会扰乱他们的睡眠。如果你怀疑自己失眠可能和宠物相关的话，就最好就不要让它们在卧室玩。

　　友情提示：青岛哪里能治好失眠 为什么晚上容易睡不着?以上就是相关介绍，人们服用新药、夫妻一方患病、家中宠物上床等都可能会导致失眠问题的出现，专家指出，失眠会降低人体的免疫力，诱发多种疾病的出现，得了失眠症，应尽早去专业医院治疗，如果您还有什么问题想要咨询了解，都可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您生活愉快。

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