诱发人们出现晚上睡不着都有什么原因

来源:青岛安宁医院 2015-10-26 16:46:09

　　【导言】诱发人们出现晚上睡不着都有什么原因?在平时的生活中，人们会出现晚上睡不着的情况，这样晚上的睡眠时间缩短，导致个人的精力难以恢复，所以白天总是感觉浑身无力，在工作中难以集中注意力，长时间会加速肌肤衰老，同时也容易导致人体免疫力下降，容易患上多种疾病。那么诱发人们出现晚上睡不着都有什么原因?咨询青岛治疗失眠的医院医师。

　　诱发人们出现晚上睡不着都有什么原因：

　　首先是睡眠环境改变引发晚上睡不着，因为环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。对于敏感的人们就会很容易出现晚上睡眠质量差或者是晚上难以入睡的情况。

诱发人们出现晚上睡不着都有什么原因

　　其次就是个人的心理因素引发晚上睡不着的出现，常见的心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，个人因为生活的打击、工作与学习的压力及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

　　再则就是自我对于失眠过分在乎引发晚上失眠，因为有的人对睡眠的期望过高，认为睡得好，身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起晚上睡不着的出现。>>>>相关阅读：调理更年期失眠有哪些好方法

　　最后就是个人服用药物影响出现晚上睡不着，比如服用中枢兴奋药物可导致失眠，常见的比如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状--睡眠浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂--咖啡碱，晚间饮用可引起晚上入睡困难等。

　　友情提示：诱发人们出现晚上睡不着都有什么原因?以上内容就是专家有关晚上睡不着的介绍，权威的失眠专家指出，人们会出现晚上睡不着主要是和个人的心理因素、服用药物影响以及睡眠环境改变和自我对于失眠的态度等原因有很大关系，所以出现晚上睡不着的情况，应该及早前往专业的失眠医院进行治疗。如果您想要了解更多有关失眠治疗医院的内容，都可以拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。或者是点击在线专家进行咨询。祝您健康。

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