晚上睡不着与睡之前生气有关吗

来源:青岛安宁医院 2015-10-15 17:01:33

　　【导言】晚上睡不着与睡之前生气有关吗?晚上睡不着的诱发原因是多种多样的，当然情绪上的原因也会影响晚上的睡眠质量，如果一个人在睡觉之前过于兴奋或是生气则很容易出现晚上睡不着的情况，总是睡不着的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。了解晚上睡不着的具体原因有利于人们更好的对症治疗，下面青岛失眠医院的专家就详细的介绍晚上睡不着的原因。

　　产生晚上睡不着的原因很多，主要有以下几点：

　　晚上睡不着的原因一、身体原因

　　躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。

晚上睡不着与睡之前生气有关吗

　　晚上睡不着的原因二、精神原因

　　可能的原因有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气，容易出现睡眠问题。

　　晚上睡不着的原因三、生活方式

　　由于生活方式引起睡眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。

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