引发人们晚上睡不着觉是什么原因

来源:青岛安宁医院 2015-10-08 15:49:37

　　【导言】引发人们晚上睡不着觉是什么原因?在平时的生活中，人们出现晚上睡不着的情况，比较的多见，所以提醒大家，需要及早引起重视，因为很多的生活细节都可以导致个人出现晚上睡不着觉的情况，而且长时间的晚上睡不着觉对于人们的危害极大。那么引发人们晚上睡不着觉是什么原因?咨询青岛治疗失眠的医院专家。

　　引发人们晚上睡不着觉是什么原因：

　　晚上睡不着原因一、精神因素

　　一些人的心理常会有如焦虑以及烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，进而引起晚上失眠的出现。

引发人们晚上睡不着觉是什么原因

　　晚上睡不着原因二、身体状况影响

　　一些患者患有一些疾病，如心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。这是引起失眠的原因中最主要的因素。

　　晚上睡不着原因三、环境因素

　　生活中的一些环境因素改变会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。>>>>>相关阅读：母亲更年期失眠要怎么办才好

　　专家建议，在平时的生活中，人们想要改善晚上失眠的情况，要注意创造舒适的睡眠环境，同时个人要注意控制好卧室内的温度，要注意睡前通风，保持卧室空气清新，要注意放松身心，可以躺在床上进行适当的放松活动，注意养成规律的生活作息等。

　　友情提示：引发人们晚上睡不着觉是什么原因?以上内容就是专家有关晚上睡不着的介绍，权威的专家指出，人们会出现晚上睡不着主要是和精神刺激、身体疾病影响以及周围环境因素干扰等原因有很大关系，所以人们出现晚上睡不着的情况，应该及早前往专业的医院接受治疗。如果您想要了解更多有关失眠治疗医院的内容，都可以拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。或者是点击在线专家进行咨询。祝您健康。

　　文章标题拼音：yinfarenmenwanshangshuibuzhejiaoshishenmeyuanyin