为什么人们容易在晚上出现睡不着的问题

来源:青岛安宁医院 2015-08-31 16:56:03

　　【导言】任何人在学习、工作一天后，应该都希望有一个良好的睡眠，可是有些人偏偏出现了晚上睡不着的问题，人们本来白天已经很疲惫，晚上又睡不着，这样很容易造成恶性循环，给人们的身体健康造成伤害，轻则人们会出现记忆力减退、工作效率下降等问题，重则则会出现脑血管疾病、心血管疾病等问题，可谓是危害十分重大，下面青岛失眠抑郁康复中心专家就为人们详细介绍晚上睡不着的原因，提醒人们重视自身健康。

　　为什么人们容易在晚上出现睡不着的问题?原因主要是以下几个方面：

　　原因一、个体因素

　　不良生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等

晚上睡不着

　　原因二、环境原因

　　常见的有睡眠环境的突然改变，以及睡眠环境中，空气负离子的缺乏。最新研究表明，空气中缺乏负离子会极大降低睡眠质量。

　　原因三、躯体原因

　　广义地说，任何躯体的不适均可导致晚上睡不着，

　　原因四、精神因素

　　包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性晚上睡不着。

　　温馨提示： 为什么人们容易在晚上出现睡不着的问题?以上就是相关的解答，希望对您有一定的帮助，晚上睡不着的危害较大，建议人们能够重视起来，及时发现及时到正规的、专业的医院进行治疗是非常重要的，如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，您也可以拨打电话0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579，祝您身体健康。

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