导致人们经常出现晚上睡不着是什么原因

来源:青岛安宁医院 2015-07-30 13:31:22

　　【导言】导致人们经常出现晚上睡不着是什么原因?现如今失眠问题发展的越来越严重，失眠的群体也变得越来越广泛，很多处在成长发育期的青少年也会出现晚上睡不着的情况，主要是和繁重的学业压力、老师家长的期望过高和生活不规律、长时间上网等原因有很大关系，所以一定要注意警惕晚上睡不着的出现。那么导致人们经常出现晚上睡不着是什么原因?咨询青岛治疗失眠的医院专家。

　　导致人们经常出现晚上睡不着是什么原因：

　　晚上睡不着原因一、环境因素：晚上的睡眠环境对于睡眠质量的影响最为明显，常见的环境因素，比如吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤等等。

诱发人们晚上睡不着的原因

　　晚上睡不着原因二、身体原因：躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关 节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。

　　晚上睡不着原因三、精神原因：精神刺激诱发人们大脑精神容易兴奋，会影响人们晚上入睡，常见的原因有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气 ，容易出现睡眠问题。

　　晚上睡不着原因四、生活方式：由生活方式引起睡眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒 、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。

　　相关阅读：人们患上顽固性失眠怎么办才好

　　友情提示：导致人们经常出现晚上睡不着是什么原因?以上内容就是专家有关晚上睡不着的介绍，青岛安宁医院的专家指出，睡眠环境因素、身体出现不适以及遭受精神刺激和不良的生活方式等原因都会导致晚上睡不着的出现，针对晚上睡不着的情况，要注意及早引起重视，选择专业的失眠医院进行治疗。如果您想要了解更多有关失眠治疗的问题，都可以拨打电话：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。或点击在线专家进行交流。祝您健康每一天。

　　文章标题拼音：daozhirenmenjingchangchuxianwanshangshuibuzhaoshishenmeyuanyin