有酗酒习惯的人晚上会睡不着吗

来源:青岛安宁医院 2015-03-18 13:54:52

　　有酗酒习惯的人晚上会睡不着吗?有些人认为，睡前喝口小酒，有助于睡眠。这其实是一个思维的误区。睡前喝口小酒会导致晚上睡不着，即便睡着了，也会醒来好几次，睡不安稳。有酗酒习惯的人晚上会睡不着吗?请青岛安宁医院的专家来介绍。

　　有酗酒习惯的人晚上会睡不着吗?

　　首先，睡觉前喝口小酒不能起到安枕的作用。睡觉前喝口小酒，付出的代价可能是睡眠无法持续,一个晚上醒来好几次,或是隔天起来,觉得精神状况糟透了。

　　其次，有酗酒习惯的人会出现睡眠障碍。有酗酒习惯的人常常出现睡眠障碍,在半夜醒来数次,而他们的抑制快速动眼期都很短,深睡期也很短或几乎没有。

　　最后，醒酒最快的方法是喝些富含果糖的饮品。首选是蜂蜜水，酸奶也不错，酸奶可以保护胃黏膜，减弱酒精对消化器官的刺激。

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