诱发晚上睡不着的常见原因有什么

来源:青岛安宁医院 2014-10-17 13:15:59

　　【导言】诱发晚上睡不着的常见原因有什么?据专家介绍，如果人们持续失眠一周的话，整个人的情绪就会变得很暴躁、个人情绪容易激动，会出现注意力不集中的情况，可见对于正常的生活影响很大，所以一定要注意及时治疗，科学治疗失眠的关键在于针对失眠病因解决。那么诱发晚上睡不着的常见原因有什么?就请青岛治疗失眠的医院专家详细的说明一下。

　　诱发晚上睡不着的常见原因有什么：

　　晚上睡不着原因一、睡眠引起的换气障碍：

　　近年来对于睡眠中的呼吸暂停综合征有了进一步的认识，可以分为中枢型是由于中枢神经系统对横膈的刺激发生障碍，频繁出现呼吸暂停，每次停10秒钟至3分钟，每夜停70~300次以及阻塞型是由于咽部的肌肉松弛，引起上呼吸道阻塞，此时横膈剧烈收缩以推动空气，致使鼾声大作和混合型二者兼有等三种。而呼吸暂停综合征妨碍睡眠，使人频频醒转，如果未查明原因，以为是一般的失眠而投用催眠药物，会使病情变得更为复杂，甚至出现突然的死亡。

晚上睡不着原因

　　晚上睡不着原因二、夜间肌阵挛与“不宁腿”:

　　夜间肌阵挛是两条腿或一条腿于睡眠中发作短暂的阵挛，每次持续0.5~4.0秒，频度高时可达每20~40秒便发作一次，发作时人可能醒转，但自己不会觉察到发作，而是由同床共寝者发现。“不宁腿”可以单独发生或与夜间肌阵挛合并出现。病人的腿休息着便难受，非得经常活动着不可，上床睡觉时腿当然不活动了，这时特别感到难过，当然会妨碍入眠。

　　晚上睡不着原因三、各种躯体疾病：

　　各种躯体疾病都可能妨碍睡眠。溃疡病的上腹部疼痛常于深夜发作，将病人痛醒;心绞痛也每于睡梦中发作;心力衰竭时的体位性呼吸困难使病人无法平卧，并难以入眠;甲状腺机能亢进的病人常于睡梦中惊醒，心悸，恐惧，出汗;糖尿病患者夜间尿多，常常起床小便，无法睡得安稳。其它如哮喘病、关节炎、过敏性肠绞痛;任何疼痛、瘙痒、腹胀、便秘、尿潴留等均能引起失眠。>>>推荐：女性失眠多梦

　　晚上睡不着原因四、心理因素：

　　急性或慢性焦虑;急性或慢性忧郁;上床时正考虑某些问题，丢不开，放不下;常担心自己睡不着，这样的担心妨碍入眠。还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不会醒过来等等，任何原因引起的睡前过度兴奋都妨碍入眠。

　　晚上睡不着原因五、睡眠环境因素：

　　有的人只习惯在固定的环境中睡眠，换间房、换张床便睡不着。老年人对环境改变的适应能力往往更差。噪音、强光、寒冷、炎热、床铺不舒适、挤着睡以及跳蚤、臭虫、蚊子、老鼠等外界因素，都妨碍睡眠。

　　晚上睡不着原因六、个人的昼夜生活节奏紊乱：

　　如果人们乘飞机作长途旅行，时差的改变会使睡眠节奏紊乱，导致失眠。有的人突然改上夜班会白天黑夜睡不着，需要较长时间适应。个体的生物钟与生活的节奏不合拍是失眠的原因之一。

　　温馨提示：诱发晚上睡不着的常见原因有什么?以上就是关于晚上睡不着的介绍，专家介绍，在生活中人们出现晚上睡不着的原因主要是换气障碍影响睡眠、夜间肌肉阵挛以及不宁腿等诱发失眠、个人的心理因素、睡眠环境改变以及生活节奏紊乱等。如果您还有什么想要了解，可以点击在线专家或拨打健康热线：0532-58977120。为了朋友们更方便的咨询，您也可以加QQ：799097579。祝您健康。

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