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晚上睡不着早上早醒是什么原因

来源:青岛安宁医院 2013-10-16 15:54:02

　　失眠的话题已经再常见不过的，临床上，失眠是一种病症，失眠的症状表现有很多，很多朋友们抱怨自己晚上睡不着觉，早上早醒，睡眠根本就得不到很好的保证，导致人们的睡眠非常的差，成为人们很大的困扰，建议人们能重视自己的病症。那么，晚上睡不着早上早醒是什么原因?有不少的朋友们咨询这个问题，接下来，青岛安宁医院专家为您详细的介绍如下：

　　【引起失眠的原因主要有以下8个因素】：

　　1、生理因素：精神紧张、饥饿、疲劳、兴奋等;以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等，这些都可导致失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。

　　2、心理因素：生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。

　　3、药物因素：饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦;常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。

　　4、年龄因素：年龄越大失眠发生率越高，老年人患失眠的几率要比青年人大很多，综合各种因素，包括老年人身体较弱，或吃一些药物、对外界刺激较敏感等。

　　5、内外部刺激：如白天劳累过度，临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情，身体不适等也都会对梦发生影响，对睡眠造成破坏。

　　6、不良的环境和习惯：不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。

　　7、与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。

　　8、个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同。所以有的人一段时间梦感强梦多，另一段时间梦感弱梦少，建议您可以使自己开心点不要想太多繁琐的小事。晚餐吃得少一点，清淡一点，睡前喝点热牛奶。

　　【李少华专家提醒】：失眠症的危害往往被人们所忽视，长期如此，会造成严重的精神困扰，并引发其他并发症。如果您发现自身存在失眠方面的疾病，要在医师的指导下及时治疗，到正规医疗机构进行专业的治疗!

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　　温馨提示：晚上睡不着早上早醒是什么原因?导致人们晚上睡眠不好的原因有很多，建议患者能根据自己的失眠病因，有针对性的调节和治疗失眠病症是关键，否则失眠会带来极大的后果和伤害。关于失眠症状和治疗，还有什么问题，可以随时的点击在线咨询，青岛安宁医院专家为您详细解答。