晚上睡不着失眠是什么原因

来源:青岛安宁医院 2013-10-12 12:01:46

　　现在越来越多的人出现了晚上睡不着，失眠的现象，这样的现象对人的影响是很大的，那么他们为什么晚上睡不着呢，晚上睡不着失眠是什么原因，找到失眠睡不着的原因，才能彻底的治疗失眠，青岛安宁医院专家详细的告诉我们失眠的原因：

　　心理的原因：心里的原因是很多人出现失眠的最大的原因，就是晚上睡觉之前的时候喜欢想一些和睡觉无关的事情，想着想着心理上和身体上变得紧张起来了，越紧张就越睡不着了，还有的人是以前有过失眠的精力，心理上对失眠有一种阴影，每天睡觉的时候想着能不能睡着，睡不着怎么办，每天这样的想着想着心理上对失眠就出现了一种恐惧感，越害怕失眠越紧张越失眠，越失眠就越害怕最后一直这样恶性循环就是严重的失眠症状了。

　　身体疾病：身体上出现了疾病是很正常的，但是身体上很多的疾病都是伴随着疼痛感觉或者是心慌的现象的，身体上的疾病一般就是到了晚上的时候症状是比较明显的，这样的现象对睡眠的影响是很大的，有时候身体上的疾病还会严重的影响了情绪，也是影响正常的睡眠的。

　　环境的原因：环境的原因是引起失眠多梦的最大的原因，晚上睡觉的时候卧室比较的明亮或者是有很多的噪音污染的时候都会严重的影响了正常的睡眠，还有的就是卧室内过冷过热的天气，卧室内不通风，睡觉之前喝水睡眠中间的腹胀感都会严重的影响了人的正常的大脑，使大脑产生了梦境，最后就是做梦的现象了。

　　精神疾病：抑郁症，焦虑症，神经衰弱等这样的疾病都是精神疾病，这样的疾病都有情绪上的变化，他们通常到了晚上的时候情绪是变化最大的，情绪不好，会严重的影响了正常的睡眠的。

　　睡眠姿势：睡眠姿势最好的就是右侧躺，但是每个人的睡眠姿势都是不一样的，很多人习惯趴着睡觉或者平躺睡，这样的睡眠姿势就会严重的影响了正常的睡眠的。

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　　以上就是专家介绍的主要的人出现了失眠的原因，失眠的人是很多的，出现了失眠的症状的时候一定要及时的找打自己失眠的原因，针对原因进行治疗才是最好的，能彻底的治疗了失眠。希望以上的原因对您治疗失眠有一定的帮助。