老是睡不着不能上班怎么办

来源:青岛安宁医院 2013-08-27 14:27:53

　　晚上就是睡觉的时间，但是现在越来越多的人出现了睡不着的现象，但是很多人觉得晚上睡不着不会影响人的健康，一直不关心，最后失眠的症状越来越严重了，严重失眠导致不能正常的上班了，才知道失眠的危害，因此出现了失眠的症状的时候，一定要及时的治疗才好，那么老是睡不着不能上班怎么办?青岛安宁医院专家详细的告诉我们：

　　很多人晚上睡不着就是因为心理上胡思乱想导致的，每天胡思乱想，想着不重要的事情，最后大脑的意识，没有了睡眠的想法，并且越来越兴奋了，就失眠了，这样的失眠的症状还是建议晚上睡觉之前的时候选择一些无聊的书籍或者是电视剧，看一下，让自己的心理上放松下来了，睡觉的时候就不会胡思乱想了。

　　还有的人就是因为对失眠的恐惧心理才导致出现了失眠的症状，前一天失眠了，第二天睡觉的时候就会很害怕，今天晚上还会不会失眠了，越想越害怕，越害怕越想，最后就真的失眠了。睡觉的时候不管自己是不是失眠过，保持顺其自然的态度就好了，睡不着就睡不着，怎么样，就一天睡不着又不是每天都睡不着，不害怕失眠了，失眠的可能性也就小了很多了。

　　还有的人出现了失眠的症状就是因为生活上的习惯不正确导致的，每天晚上的时候喝一些刺激性的饮料和究竟会严重的刺激了大脑的神经，影响了睡眠的质量，出现了睡不着失眠的症状了。

　　治疗严重性的失眠还是建议选择比较好的，没有副作用的中药治疗比较好，青岛安宁医院专家推荐治疗失眠的方法：“321阴阳平衡疗法”，治疗的时候是纯中药治疗，采用精确的仪器检测，制定最适合患者的治疗的方法，药物直达患病的根源，进行彻底的治疗，中药治疗还没有副作用，是治疗失眠最好的方法。

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　　温馨提示：我们生活中一定要注意自己的睡眠，出现了不正确的睡眠的时候，一定要及时的进行治疗才好，避免失眠带来了其他的影响，您对失眠了解了吗，如果还有疑问的话，点击专家在线或者拨打电话：0532-81661198医师答疑。