晚上睡觉老醒、睡不着怎么回事

来源:青岛安宁医院 2013-05-20 13:44:44

　　患者咨询：“您好，我想请问几个问题，我女性，25岁，晚上睡觉老醒，睡不着，怎么回事?睡眠一点都不好，晚上也就能睡几个小时的，不经常做梦，就是入睡难，经常醒这样的症状，这种情况已经有两个多月了，真是不知道该怎么办了呢，所以想问问医师：晚上睡觉老醒、睡不着怎么回事?”

　　青岛安宁医院李少华专家指出：晚上睡觉老醒、睡不着是失眠的典型症状表现，失眠的常见症状还包括，晚上、入睡困难，经常做梦，早上早醒，醒后再也睡不着觉等等，这些症状的出现严重的影响着人们的睡眠质量，从而对人们的生活和健康都会造成一定的伤害，因此，建议人们能重视起来。>>>失眠症有哪些症状

　　那么，晚上睡觉老醒、睡不着怎么回事?李少华介绍如下：

　　一、压力大，情绪紧张：是导致失眠的原因。心里想着事情的时候，无论是喜、怒、悲、思、恐中的哪一项，都说明我们的五脏六腑还在被强迫着“加班”中，即使某些脏器已经很疲累了，也不能独自休息，于是睡不好产生了。

　　二、环境因素：当人的睡眠环境突然发生变化，睡眠质量也会受到极大的影响，诸如出现嘈杂的声音、灯光太亮、湿度加大、床铺不舒适、房间过于拥挤等。若在睡觉之前饮用咖啡，睡眠质量也会受到很大的影响。推荐阅读：失眠最好的治疗方法是什么

　　三、为什么晚上睡不着觉?不规律的作息时间也是导致失眠的一个重要原因。研究发现,人体在两周之内就能形成一个生物钟,部分失眠症患者就是因为长期熬夜,没能形成规律的作息习惯,而过早睡觉,也同样,所以,这样子导致的失眠是很正常的。

　　四、睡觉前从事让人过度兴奋的各类活动。比如：看比较刺激的电视节目或者大片、玩电脑游戏、唱卡拉OK、吃夜宵饮酒、打麻将等等。

　　青岛失眠医院李少华专家指出：由于上述活动均能使人大脑皮 层处于高度兴奋状态，这些活动结束后，大脑皮层仍处于兴奋状态，不能迅速转为睡眠状态，使得人们入睡非常困难，入睡困难会让人更加焦躁，在睡觉前易出现躁 狂症症状，越发不易安稳入睡。

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　　温馨提示：以上是对“晚上睡觉老醒、睡不着怎么回事?”的详细介绍，晚上睡觉老醒、睡不着是失眠的典型症状表现，希望患者能重视起来，积极的了解自己失眠的病因，积极的治疗失眠病症，关于失眠，更多的问题，可以随时的点击在线咨询或者拨打电话：0532-81661198详细的咨询。