晚上睡眠质量差是怎么回事

来源:青岛安宁医院 2012-07-17 17:22:22

　　人的一生当中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，可见良好的睡眠对人们的重要性，却是，如果生活中睡眠质量差就会直接影响人们的工作和生活，更严重的还会危害人们的身心健康，可见睡眠质量差的危害是很大的，然而现在生活中，有很多的人晚上出现睡眠质量差的问题，为此很多患者咨询：晚上睡眠质量差是怎么回事?

　　青岛安宁医院李少华专家介绍说，晚上睡眠质量差是许多患者虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感，晚上睡眠质量差是失眠的典型症状之一，除此之外，失眠还有其他的症状表现具体介绍如下：

　　1、入睡困难，辗转难眠，入睡时间比以往推后1-3个小时，失眠症患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。有的病人是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。

　　2、睡眠感觉障碍，缺乏睡眠的真实感，许多病人虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。

　　3、有的病人是白天发困，昏昏欲睡，无精打采，夜间却兴奋不眠，学习，开会，上课打盹，看电视靠在沙发上就睡着，可往床上一躺就又精神了，说什么也睡不着。

　　4、失眠症的常见表现还包括睡眠浅容易做梦，病人自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒，不管几时入睡，早上三点钟准醒，醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮，失眠患者都知道，在睡不着觉的时候是最痛苦的。还有的病人经常做恶梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡了。这也是失眠的表现。

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