平常失眠与失眠症的区别是什么

来源:青岛安宁医院 2014-01-08 15:32:32

　　【导言】平常失眠与失眠症的区别是什么?失眠症是非常常见的睡眠障碍，但是很多人仍然对这一疾病知之甚少，专家提醒，失眠不是小事情，需要科学客观地对待，更不要把失眠和失眠症混淆在一起而忽视治疗。

　　平常失眠与失眠症的区别是什么：

　　很多因素都可以导致失眠，但是失眠不一定是病，而是一种症状，但‘失眠症’就是一种病。

　　专家表示，偶尔一次失眠，无论是因为精神因素、熬夜生活不规律、还是身体特殊时期发生的偶发性失眠，都不应该过度的担心，因为人不可能一辈子不失眠，但是很多人发生了一次失眠，就觉得自己是“有病”或者是在睡觉的时候总想着“我要睡着”“我不会失眠”，这些不良的心理暗示本身很容易造成心理压力，从而加重对睡眠的影响。

　　“越是想着自己该睡觉，快点儿睡，就越是睡不着”专家说。

　　但专家特别提醒，失眠症和普通失眠是有区别的，失眠症就是一种疾病，需要特别注意，如果长期失眠，影响到正常生活和工作，比如出现精神情绪的异常，白天睡醒后觉得很累，甚至情绪暴躁易怒，晚上睡觉容易惊醒，或者经常发生梦游、异常腿动等等现象，就需要警惕失眠症。

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