睡觉老是感觉不踏实是怎么回事

来源:青岛安宁医院 2013-10-10 11:59:04

　　晚上睡觉总是醒来很多次，早上很早醒来睡不着了，睡眠质量差，睡得不踏实等，这样的现象都会严重的影响了正常的睡眠的，睡觉老是感觉不踏实是怎么回事，这样的现象就是失眠的症状，那么失眠还有哪些症状，青岛安宁医院专家详细的给我们总结了失眠的症状以便我们更好的预防失眠的出现:

　　晚上睡不着：晚上睡不着是我们经常会遇到的失眠的现象，也是我们传统认为的失眠的症状，就是晚上的时候不管是几点睡觉了，躺在床上之后就是一直睡不着，睡不着就开始胡思乱想了，想一些和睡觉没有关系的事情，想着想着就更睡不着了，还有的人是因为自己有失眠的经历，心理对失眠有一种恐惧感了，心理害怕失眠，越害怕是越失眠，越失眠越害怕，最后就这样一直恶性循环，最后就是严重的失眠的症状。

　　睡眠质量差：睡眠质量就是我们晚上就是睡着了，但是早上起来的时候却是感觉好像没有睡着一样，还是很累很困，这样的现象就是典型的睡眠质量差。

　　睡觉做梦：睡觉的时候做梦是我们不能控制的，是身体上的本能，少量的做梦不会影响人的正常的睡眠，但是如果是经常或者是一直做梦的话就会严重的影响了正常的睡眠，那就是失眠的症状了，对人的睡眠和身体上的影响是很大的。一定要很好的预防多梦现象才好。

　　早醒失眠：早上很早醒来睡不着就是老年人经常会出现的现象，但是现在很多的年轻人也经常的有这样的现象，早上很早醒来睡不着不但影响睡眠时间，还会严重的影响睡眠质量。

　　以上的症状都是失眠的症状，失眠的症状是很多的，不仅仅就是睡不着，只要是影响到了正常的睡眠了，就是失眠的症状，失眠对人的身体上和心理上的危害是很大的，不及时的治疗的话还会导致其他的疾病或者是出现了情绪上的不正常的现象。

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　　失眠不仅仅就是晚上睡不着，失眠是一种疾病，对人的身体上和心理上的危害都是很大的，我们生活中一定要注意自己的睡眠，出现了不正常的现象就要及时的找到原因进行治疗才好，还要保证良好的心理和作息习惯，预防失眠的出现，以上就是失眠的症状，希望对您预防失眠的出现有一定的帮助。